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一、定喘穴  声明：图片来自网络，如有侵权，敬请告知 定位: 俯卧位或正坐低头，穴位在背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。 功效： 止咳平喘，通宣理肺 主治： 1、支气管炎，支气管哮喘，百日咳。 2、肩关节软组织损伤，落枕。 日常保健指导: 【按摩方法】用大拇指指腹推按定喘穴1-3分钟，长期按摩，可以治疗喘哮久咳、肺结核等。 【艾灸方法】用艾条温和灸治定喘穴，5-10分钟，一天一次，可以缓解治疗咳嗽、百日咳、肩背痛等。 二、大都穴  声明：图片来自网络，如有侵权，敬请告知 定位: 正坐垂足或仰卧位，在（踇）趾内侧，第一跖趾关节前下方，赤白肉际处。 功效： 泄热止痛，健脾和中。 主治： 缓解腹胀、呕吐、胃痛、泄泻、、手足逆冷、热病无汗等。 日常保健指导: 【按摩方法】每天晚上用开水泡脚20分钟后用大拇指用力按揉50次可以促进钙质吸收，此外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼等 【艾灸方法】艾炷灸3壮或艾条灸5-10分钟此穴也可以起到很好的补钙效果。注意：孕妇及产后百日内禁灸。 三、三阴交穴  声明：图片来自网络，如有侵权，敬请告知 定位: 在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。 功效： 具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能 主治： 1、 可调月经、去斑、去皱、祛痘，和卵巢，改善性冷淡。 2、 调治肌肤、、、皮炎。 3、 能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，，失眠等症。 日常保健指导: 【按揉法】拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次。或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。 【叩击法】一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。 【摩擦法】手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。 |
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