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一拍肾腧穴 肾腧穴是膀胱经上的要穴，有经验的中医是能够根据肾腧穴的变化，了解你体内的肾精是否亏虚。比如说最简单的，从温度变化上来看，你的肾内，精充气足，肾腧穴这个位置摸着就是温热的，如果你的肾精有所亏虚，阳气不足，肾腧穴摸着就发凉。所以大家在拍肾腧穴之前，一定要想办法先把肾阳调动起来。这就需要大家在拍打肾腧穴之前，先把两手的手掌对着搓热，搓热之后将掌心贴着肾腧穴3-5分钟，等到手掌心的热度退去以后，大家在用手掌轻轻敲打后腰的肾腧穴，拍上几分钟以后，有的人会感觉到肾腧穴有种酸胀感，有的人是刺痛感，大家不用怕，这都是说明你肾经上的瘀堵，正在一点点被疏通开，这时候你去摸后腰，也会感觉微微发热的。 一按三阴交 大家第一个要按摩的就是三阴交，三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，如果你的身体当中，有脾虚的，或者肾虚，或者肝瘀的情况，一按这里，就会感觉到剧烈的疼痛，所以经常按摩三阴交，主要起到的作用就是“通瘀”，通肝脾肾三经之瘀，这三条经络的气血活了，供血之路打通了，那肝、脾、肾三脏的供血量就能上来了。 二按足三里 足三里，更是一个治病、保健常用穴了，我记得我和大家说过，这是一个长寿穴，有句话叫“长按足三里，胜吃老母鸡”，这句话就说明了长期按摩足三里有补益的效果，这个效果比你天天喝鸡汤的补益更大！ 三按关元穴 关元穴，起到的就是稳固、稳定作用了。肚脐下方的关元穴，从关元这两个字上就能看出，它是一个主“藏”的穴位，老子之所以把它称为“玄之又玄，众妙之门”，就是因为它就像我们身体的一个大门，大门内藏着的就是我们一身精华。关元穴这道门存在的意义，就是既保证门内的精华不外泄，又要保证当我们身体其他地方出现亏缺后，能够及时的“开仓放粮”，所以这么重要的穴位，我们不能忽视它。这三个穴位加在一起虽然叫做“九块钱”，可实际上在操作过程中，是不需要大家花费一分钱的，大家需要做的，就是每天坚持经常按摩。 |
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