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QU SHI 祛湿 祛湿的三个穴位 艾灸哪里祛湿最快呢？ 最近， 艾工坊后台的留言有一个共性： 有些人说最近感觉睡不醒， 有人说最近眼皮都是肿的， 有人说大便排便不畅， 还有人说下腹部总是坠胀的 ... ...  这些，都指向一个问题——你的湿气太重啦！ 艾灸是祛湿最好的，这一点毋庸置疑，但是灸哪里祛湿最快呢？ 可以说湿气在每个人身上的表现是不一样的。 比如说有的人，他是湿热比较重，有的人呢是寒湿比较重，有的人的湿气在下焦，所以我们很难通过一个方法把所有人的湿气问题全部解除掉，这个是不太现实的。 在中医上讲，因人而异，一定要对每个人对症去下方，这是中医的特色，也叫辨证施治。 内治法中药里面有一些药材是具备药食同源的功用的，淮山薏米芡实，丁香八角茴香... ... 外治法的穴位也如是哦！ 今天给大家分享常用的3大祛湿穴位。不管你是什么样的湿气表现，那么你灸这三个穴位，肯定是对你祛湿气有一定帮助的。  祛湿第一穴：脾腧穴  人体的湿气为什么那么重？ 很重要的一个原因，就是我们脾运化功能失常了，脾主运化，我们体内的水湿，要依赖脾的这一个功能才得以完成。 什么是运化：运，就是运动，搬运。化，融化，生化，分化，这么一分解大家就好理解了，脾就是我们身体水湿的搬运工。 所以，如果我们的脾运化的功能失常，那么水湿就会停留在我们体内，从而会产生各种各样的问题。 湿邪它是很难去清除的，因为它比较黏腻，还喜欢和其它几个邪气狼狈为奸，它比较难去，所以我们祛湿的最主要的一个调理思路就是要健脾。 脾腧穴，是足太阳膀胱经上的穴位，是脾脏在背部的一个腧穴。 什么是腧穴呢？ 就是我们脏腑的精气在我们背部的一个开关，精气在那儿输注的地方，所以艾灸这个脾腧穴，或者是用其他的方法刺激这个脾腧穴，它可以直接刺激到我们的脾脏。 所以这是我们补脾的一个要穴。 如果你是因为脾虚而造成运化失常，那么艾灸这个脾腧穴是我们补脾健脾祛湿的一个重要穴位。 祛丨湿丨的丨三丨个丨穴丨位 祛湿第二要穴：阴陵泉  阴陵泉在我们腿上，他是脾经的一个穴位，首先它是我们脾经的合穴。合穴在五行中属水，可以说它是合水穴，合穴的气血比较旺盛。 所以艾灸这个阴陵泉穴位，它是既可以益气养血，健脾补脾，还可以祛湿化湿，因为它是属水的。所以阴陵泉可以说在祛湿气里面比较有名的一个穴位，有祛湿第一大要穴的美誉，其祛湿功效就相当于我们熟知的赤小豆，堪称穴位中的“赤小豆”。 所以不管你是寒湿还是湿热，都可以找阴陵泉，包括你的气血不足，因为它不仅可以健脾，还可以益气，还可以养血，所以这个阴陵泉的作用是非常大的，大家一定要记住。 祛丨湿丨的丨三丨个丨穴丨位 祛湿第三要穴：三阴交  三阴交呢，我们大家听这个名字就知道，它是三条阴经的交汇。分别是肝经、脾经、肾经在这儿交汇的。因此这个穴位很特殊，平常我们在选择穴位的时候，可能会经常用到。 三阴交是我们治血的一个要穴，不管是男科、妇科，还有我们各种各样的血症，我们都会选这个三阴交，尤其是一些女性的妇科问题也经常艾灸这个穴位。 除此之外，这个穴位也是一个非常重要的祛湿穴位，为什么这么说呢？ 因为它是三条阴经的交汇，我们都知道肝是主疏泄的，可以说是主我们的通道。脾是主运化的，肾是主我们的大小便的。 肝、脾、肾在三阴交这个地方交汇，我们艾灸这个三阴交的话，可以说是肝、脾、肾三条阴经同步调理的，所以这个穴位非常的重要。 三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。操作方法如下： 1 每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。 2 先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感觉才行。  3 然后点按承山，小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的力，因为这个穴位的感觉很强，刺激力量太大反而欲速则不达，时间也不需要太长，3分钟即可。  4 最后按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟。  请记住，一定要坚持。 这个就是我们今天跟大家分享的，三个祛湿的重要穴位，如果平常你觉得自己湿气比较重，但是又不知道怎么去下手，那么你平时就可以多艾灸这三个穴位，对于你调理脾胃，去湿气，补气血都是非常有帮助的。 【版权声明】本文来源网络。我们分享文章、图片来自网络，版权归原作者及原出处所有。此文出于学习分享、传播更多资讯之目的，无商业用途。若涉及作品内容、版权或其他问题，敬请原作者联系我们，立即处理。 |
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来自： 矿工万岁 > 《健康、饮食、医疗》
