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身上有那么多穴位，密密麻麻，就像宇宙的星辰一样分布在身上，好像每个穴位都是超级厉害的，用的时候，又不知道用什么穴位。 学习中医，要把握好整体思维，每个阶段又要抓重点突破，而且在生活中用起来，这样中医的功力更容易提升。 夏天，脾容易被湿气困，脾也比较弱，更是养脾健脾的黄金时间，我们可以认识下脾经上的穴位，它们各有自己的专长，咱们不唠叨，只讲四个，日常可以用到！ 阴陵泉 运化利湿，健脾理气 位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。 夏天湿气重，脾胃容易被暑湿困住，如果身体有了湿气，就可以艾灸此穴10~15分钟，或者从三阴交开始，顺着骨缘推到阴陵泉穴。 三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经，推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。 阴陵泉具有健脾理气的功效，如果遇到腹胀，就可以按摩此穴；如果小腿因为身体水湿太重浮肿，可以艾灸此穴来运化利湿，一般情况下，经期不用阴陵泉这个穴位。 公孙穴 健脾和胃 公孙穴，是脾经的络穴，可以连通脾和胃，调一穴，相当于调两条经络，简单来说，它的主要是健脾和胃、除胃火，遇到胃痛、胃胀可以按摩此穴，也是健脾大穴。 同时，它又是身体奇经八脉中冲脉的交会穴，冲脉是血脉之海，所以刺激此穴，可以疏导全身气血、改善脾虚的情况。 血海穴 女性养血的要穴 血海穴可以调理全身的气血，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的功效，是妇科最常用的穴位之一，因为女性以血为本，不论是出血、淤血、还是贫血、血不下行，都可以选用此穴。 对于血虚的人来，每天按揉血海、足三里五分钟，就是天然补气养血的好方法。 三阴交 健脾调肠胃，滋阴安神 三阴交，大家都非常熟知，是三条阴经交汇之处（脾、肝、肾），但是它的户口属于脾经上，可以健脾养血、调补肝肾、滋阴安神，也是女性日常保健要穴，可以按揉和艾灸，但是一般经期不按揉三阴交哦。 孕期，一般情况下，我们不要自己按摩穴位，需要在医生的指导下才可以哦。 穴位的具体位置，一般会有一些偏差，可以找到这个位置周围的比较有痛感的位置，一般是属于自己的穴位定位。 |
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