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体内有湿气，对人们的身体健康有很大的影响。为什么这样说?这是因为，体内湿气不断淤积，不仅会使人的面部变得油腻、长斑长痘，甚至还会导致身体肥胖。所以，湿气中不仅会影响到我们的外在美，也可能诱发一些疾病。此外，对女性来说，湿气重还会引起一些妇科病。  体内湿气重会引起这2种妇科病!1.月经不调 体内湿气重的人就是经常在潮湿的环境中引起的，外湿可能会侵入到体内，导致月经前后四肢疲倦，头晕无力，有时还会导致发烧，经气不畅等症状，严重时，可能会导致不孕症。 2.产后病 女性一般在生产后，多数人都会气血不足，脾胃不足，这时更容易由于湿气而导致疾病，可能会影响，产后的恢复，会导致呕吐水肿，四肢酸痛。  湿气重，对女性的危害这么大，那怎么才能祛湿?下面在这个食疗方，对祛湿很有帮助:【山药薏米粥】 食材:山药1根、薏米200克，小米70克 做法:将山药、薏米和小米洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。然后连水带料一同倒入搅拌机，充分打碎，倒入砂锅中，加入两碗水，用大火烧开，再转小火煮，根据个人的口味适量加入冰糖，慢火煮10分钟左右即可。 功效:利水祛湿，健脾养胃  【山药薏米粥】虽然可以祛湿，但是祛湿效果有限，隐藏较深的湿气不能被清除干净。想要真正祛除湿气，还得从其源头出发。其中，使用含有多种中药材的茶方，就是更为简单、有效的一种方法。 金银花淡竹茶 材料:薄荷、薏苡仁、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草 做法:1、先将薏苡仁在锅中炒几分钟，薏苡仁的外皮变黄就可以了。 2、然后把薏苡仁、薄荷、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草一起放进茶壶里面注入 清水进行烹煮。 3、半个小时后加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化后就可以出锅了。 其中薄荷具有散热，驱散头晕，解郁，祛湿的作用，薏苡仁有健脾，补肺，利水，利湿的作用，栀子可以凉血解毒，清利湿热，用于热病心烦、祛湿，可以有效改善湿气，茯苓、淡竹叶、金银花等配料可祛湿排毒，对湿气重、脚气、湿疹均有效，抑制湿气的发生。如果你也被湿气所困扰，就快试试吧!  祛湿小贴士: 1. 晚上一定不要熬夜，因为湿气重的人一般都比较疲劳，所以要早睡，养好精神 2. 不要吃寒凉的食物，比如雪糕、西瓜等等 3. 不要晚上洗头发，以免湿气进入体内 |
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