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《玉阶怨》 【唐】李白 玉阶生白露，夜久侵罗袜。 却下水晶帘，玲珑望秋月。 白露。白露是九月第一个节气，白色五行属金，对应秋。露五行为水。金主收敛，水气凝结为露，金生水也，所以古人将这个节气命名为白露 “八月节……阴气渐重，露凝而白也。”，“阴成形，阳化气”，白露是这句话最好的体现 “白露秋分夜，一夜冷一夜。”正是因为天气转凉，所以老祖宗们就留下了很多谚语： “白露不露，长衣长裤” “白露身勿露，着凉易泻肚” “白露白茫茫，无被不上床” 白露防“秋燥”，先要去“火” 秋季来临，来自北方的冷高气压从内陆吹来，将不带来水气了，此时我们呼吸干燥的空气，白天又仍有高温，如果体内津液代谢不良者，就容易有干燥之象。 今年的五运六气是“火”运太过，刚刚过去的夏季，身体积热不散。如果现在不排出积热的话，外有秋燥，内有积热。可谓外忧内患夹击，特别容易生病。 去火，除痰湿。当选酸梅汤了。一瓶小小的饮料，功力却比很多汤药都强。五方九如定制的这批罐装酸梅汤，只剩最后的几十箱了。这个节气最后一次特价团购，99元一箱。 识别二维码，直接购买 白露防“秋悲”，首先护好肺 白露时节天气多变，冷暖交替，很容易引发情绪变化，极易诱发消沉的心绪。肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气，以达到心境宁静状态。 中医理论认为，“秋气通于肺”，此时若能护好肺，相当于为整个秋冬的健康开了个好头儿。 学会“呼吸”，就能养肺 “呼吸锻炼法”，是一种简单有效的养肺方法。 具体方法是：
人体下蹲后膈肌上抬，站起来横膈下降，会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量。 下蹲时，被折叠挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来；人体站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液。反复刺激，让肺气得以舒展，当然不容易生病！ 白露喝白茶 白茶，不揉不炒，无烟火气，尤其老白茶，去燥润肺，又淡雅清新，与“白露”名和义皆相合。 白露，气白而藏万物，清露色白，又因白而称玉露；而白茶，色白如银，绿装素裹。皆是一种素雅洁静的内敛、含蓄、其性精清洁。 更何况，在福鼎本地，农家更是喜欢“白露白茶”，就是在白露时节采制的白茶，特别是陈年老白茶，平温不燥，甘醇清香，有一种甜丝丝的凉，和一丝丝的冽。 识别二维码，直接购买 养肺除秋悲，只需一个特效穴。 膻中穴是心包募穴(心包经经气聚集之处)，是气会穴(宗气聚会之处)，又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。 当你觉得工作和生活压力都非常巨大，烦躁生气的时候，就可以按膻中穴，使气机顺畅，烦恼减轻。 方法也很简单，临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。 吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟，可畅快胸中之气，有健肺养肺的功效。 |
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