不要为了开肩而开肩，做到基础体式肩部自然打开了

对于很多瑜伽初学者来说，刚开始接触瑜伽，肩部髋部都会非常的紧张僵硬，很多动作难免会做不到位，这很正常。但有些伽人很着急，每天都要“吭哧吭哧”的做很多开肩开髋的练习，希望早点把肩部髋部打开。