肝脏健不健康，测测就知道了，肝病藏不住，快来看看你中了几条

肝脏健不健康，测测就知道了，肝病藏不住，快来看看你中了几条

俗话说人老肝先衰，肝脏主疏泄，肝脏气机调畅，身体的其他器官才能正常的活动。比如肝主生发，肝脏的升发可以帮助脾胃运化，消化食物，所以肝脏能分泌胆汁消化食物。如果胆汁形成或者排泄不畅，人们会出现食欲不振、恶心、厌油等现象。

女性肝不好会造成内分泌失调，出现经期紊乱、月经过少或者月经过多等情况。男性肝不好会影响肾功能，肝肾同源。

肝脏好不好，一测就知道

1. 早上口干、口苦、口臭

2. 牙龈出血、鼻出血

3. 食欲不振、胃口下降、恶心、厌油

4. 乏力、疲软

1. 头晕眼花、视力下降、看东西模糊、眼睛干涩

2. 失眠、爱做梦、半夜经常醒

3. 烦躁易怒、夜间心神不宁、心悸怔仲、盗汗

4. 睡觉小腿抽筋

5. 指甲发白，又薄又脆、表面有竖纹、凹凸不平

1. 舌头发红、口腔溃疡

2. 脸黄、尿黄

3. 皮肤瘙痒

4. 关节痛，久治不愈

仔细对照上面的几种症状，如果你已经中了好几天，这是身体在提醒你该养肝了，做到2少2多可以改善。

1 少喝酒

酒精是造成肝损伤的重要原因，经常喝酒会造成酒精性肝病，肝硬化、肝癌的风险要比常人高出几百倍。酒精还会加速肝炎的发展，是肝硬化、肝癌的催化剂。

2 少生气

气大伤身，肝主情志，高压、抑郁、悲伤、愤怒等这些负面情绪都会影响肝脏，经常生气的人肝脏最容易受伤。

3多睡觉

早睡早起就是最佳的养生方法，肝脏和其他器官都需要在晚上休息，充足的睡眠有助肝脏修复自身。

4 多运动

动则生阳，运动可以补充人体的阳气，阳气足人的精神就好，身体强壮不容易被细菌或者病菌侵扰。