肝脏健不健康,测测就知道了,肝病藏不住,快来看看你中了几条 俗话说人老肝先衰,肝脏主疏泄,肝脏气机调畅,身体的其他器官才能正常的活动。比如肝主生发,肝脏的升发可以帮助脾胃运化,消化食物,所以肝脏能分泌胆汁消化食物。如果胆汁形成或者排泄不畅,人们会出现食欲不振、恶心、厌油等现象。
女性肝不好会造成内分泌失调,出现经期紊乱、月经过少或者月经过多等情况。男性肝不好会影响肾功能,肝肾同源。 肝脏好不好,一测就知道
仔细对照上面的几种症状,如果你已经中了好几天,这是身体在提醒你该养肝了,做到2少2多可以改善。 1 少喝酒 酒精是造成肝损伤的重要原因,经常喝酒会造成酒精性肝病,肝硬化、肝癌的风险要比常人高出几百倍。酒精还会加速肝炎的发展,是肝硬化、肝癌的催化剂。
2 少生气 气大伤身,肝主情志,高压、抑郁、悲伤、愤怒等这些负面情绪都会影响肝脏,经常生气的人肝脏最容易受伤。 3多睡觉 早睡早起就是最佳的养生方法,肝脏和其他器官都需要在晚上休息,充足的睡眠有助肝脏修复自身。
4 多运动 动则生阳,运动可以补充人体的阳气,阳气足人的精神就好,身体强壮不容易被细菌或者病菌侵扰。 |
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