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毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆，也就是未成熟且呈青绿色的食用大豆，很多人都爱吃。那么女人吃毛豆的好处有哪些呢？毛豆的营养价值有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
毛豆具有养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。 毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著。 毛豆内含有人体必需的亚油酸、亚麻酸，这些都是人体所必需的脂肪酸，他们在体内可以改善脂肪代谢，在一定程度上可以大大降低胆固醇，从而降低女性心脑血管疾病的发生率。
毛豆的食用禁忌： 尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜多食，腹泻者不宜食用毛豆，否则会加重腹泻患者的病情。切记一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃，否则，其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶会引起中毒。
你们喜欢吃毛豆吗？ 图片来自网络 |
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