|
壹 我已经很久没有跑过马拉松比赛了，上一次跑马拉松，还是在遥远的上半年——6月10日的兰州马拉松。 在兰州，我被左脚的足底筋膜炎折磨得欲仙欲死，几乎一度产生了再也无法跑步的念头。再加上七八月份突然工作忙得要死，连续弃赛了张家口康保草原马拉松和六盘水马拉松。 在这里，给汇跑赛事和咕咚真诚地道个歉，特别不好意思。 从兰州马拉松之后到太原马拉松之前，我打着养伤的名义，每个月的跑量断崖式下降到了100多公里，甚至都没跑过一次长距离。唯一一次听上去像长距离的，是贵阳马拉松那天早上，我自己去贵阳花溪湿地公园的十里河滩跑了十四公里。 这就是兰州马拉松之后三个月里唯一的一次长距离，说起来都丢人 说是跑了十四公里，其实中间停了六七次，拉伸、喘气、喝水……否则我可能要客死他乡，倒在贵阳的花溪河边。 这次太原马拉松，我觉得一定要来，再不来，我可能就完全失去跑马拉松的所有兴趣了。一想到我即将变回2015年年初那个死胖子，我就不寒而栗。 虽然被分到了B区，但是拿到一个生日号，开心 所以到了八月份，我还是特别用心地开始备战太原马拉松，每天哪怕工作再忙，傍晚也要去操场跑步。 但是你们不知道，我这几个月简直就跟高温酷暑有缘：去贵阳的的时候，赶上了贵阳最热的日子；去南昌的时候，又赶上了南昌最热的日子；等回到重庆，那就不用赶了，天天都是最热的日子。 热到什么程度呢？说出来不怕大家笑话，整整三个月，我第一次一口气跑完十公里，就是9月6日重庆降温那一天。 这时候距离太原马拉松开赛，只有36个小时。 贰 这是我第二次跑太原马拉松，上一次是2016年，头一天跑了太原马拉松，第二天又去跑北京马拉松。两天两个全马，简直就是作死，特别适合在脖子上挂一个黑板被人游街批斗，黑板上四个仿宋大字：纵欲过度。 2016年跑太原马拉松的照片，那时候比较老 熟悉的城市，熟悉的赛道，甚至是熟悉的酒店。唯一不一样的，就是我两年前那颗跃跃欲试的心变成了现在这颗惴惴不安的心。 虽然这几个月我坚持踩网球和高尔夫球治伤，甚至都能听到脚底的韧带被高尔夫球磨得咔咔作响，痛得自己满头大汗，但是足底筋膜炎依然时好时坏，完全不在我掌控之中。 身边很多朋友，包括二蛋、晨钟、打桩机，都曾经非常诚恳地跟我建议，“要不就截肢算了”。 我无以言对，天知道比赛当天会是什么情况。 为了表明我孤注一掷的决心，我放弃了那双缓震的亚瑟士慢跑鞋，勇敢地穿上了晨钟给我淘的那双阿屌丝，也就是在武汉马拉松第一次把我的足底筋膜炎跑出来的阿屌丝。 跑完之后坐地上拉伸，这双鞋还好没给我老人家添堵 出发之前，我跟它们推心置腹地谈了一次话。我说：“这一次带你们去太原，是给你们最后一次机会，如果还让我跑得足底疼的话，今后你们的任务就只能是当休闲鞋穿了。” 它们没回答，给我摆了一副臭脸，真的有点臭，我用鼻子担保。 三个月没跑马拉松，没准备过比赛的装备，我已经有点忘记了应该准备什么东西。 稀里糊涂地收拾了一大堆参赛物品，结果到了太原之后，看着万里无云的蓝天，翻检装备的时候我才想起来，没带帽子。 太原的天气出奇的好，2016年我是冒着雾霾跑的 别人都是晒成智障，我在晒之前，就已经智障了。 叁 这场比赛我没什么目标，主要就是为了检验脚伤。只要脚不疼，我宁愿五小时完赛。我已经发了毒誓：一旦脚出现剧痛的情况，我就立刻上收容车，要脚不要脸，因为它实在是再也经不起折腾了。 出发之前，我默默地活动着自己的左脚，要不是姿势不方便，差点就要给它跪下磕头，拜托它一路上别给我添堵。 我是这样想的，比赛开始之后，530的配速巡航，能巡多久巡多久，每12公里补充一次能量胶，不跟人较劲，不跟人斗气，安安全全跑完就是最大的胜利。 但是枪响之后，我这样三个月没跑马拉松的人，竟然突然之间对比赛有了一种新鲜感。前两公里在人群中磨磨蹭蹭地，还能保证以530的配速慢摇，两公里一过，人群渐渐散开，我立刻就把比赛规划忘得一干二净。 前面有两个背影特别好看的粉红色背心的小姐姐，提速追上去瞅瞅； 旁边这个挺着大肚子的哥们竟然也能比我快，简直不能忍； 我的天哪，这个老大爷竟然都跑我前面，我不能这么摆烂吧…… 就这么追着追着，我终于把配速提到了510以内。 当我意识到这个问题的时候，突然就产生了一种“好罐子好摔”的心理，既然510没问题，要不就510巡着玩儿？ 肆 跑完十公里的时候，我心情特别舒畅。这是三个月来最舒服的十公里，时间是52分钟，心率控制在150以内，呼吸通畅得不得了，肌肉没有任何疲惫感，甚至连我一直担心的足底都没任何不适。 等我以这个速度跑到十七八公里的时候，我心里开始狂喜，这时候整个身体已经达到了最舒服的状态。 大家伙儿可能完全不能理解，一个三个月没有跑过这么长距离的人，一个跑五公里都脚痛的人，一个每天早上起床脚落地的那一瞬间能痛得龇牙咧嘴的人，发现自己可以轻轻松松地跑十八公里的时候那种欣喜。 等我跑过半马标志的时候，我特意看了看时间，1小时49分。 这完全出乎我的意料之外，我一直觉得，我可能在十二三公里的时候就得停下来走几步，2小时左右能够完成半马，我就已经很满足了。 基础还在——我用这句最不靠谱的话来安慰自己，心中窃喜。 但是很快我就发现，其实三个月不练，基础就不在了，因为我的左脚脚踝开始疼痛。 不知道为什么，晒得嘴唇痛，我一直在舔嘴唇…… 足底不痛，脚踝痛，这是我赛前完全没有预料到的情况。后来我跟晨钟复盘的时候，他是这么跟我解释的：“你的左脚受伤这么久，没有系统训练，所以左腿的小腿和足部肌肉有些退化，扛不住这么长距离的奔跑。” 自从武汉马拉松受伤之后，我就再也不会逞强了，果断降速，坚持补给能量胶，稍微有些不适就停下来拉伸和压腿。 这次足底筋膜炎给我的伤害，实在是太深了，让我半年都没缓过劲来，真的是痛不欲生，宁愿跑得慢，也不愿受伤了。 伍 我按照赛前给自己制定的补给方式，每12公里吃一支能量胶。到了36公里的时候，我吞下了最后一支能量胶，发现还有6公里就能完赛了，突然觉得豪情万丈，决定提速试试看。 我用527的配速跑完了第37公里，一路把那些气喘吁吁的跑友们抛在身后，正觉得神清气爽的时候，突然觉得右腿的腓肠肌一阵痛。我低头一看，右腿小腿肚子靠近膝盖窝的这个位置已经凹下去一大块，就像被人硬生生挖走了一块肉一样。 我特么抽筋了！而且是一直没伤的右腿！ 我大叫一声“卧槽”，赶紧挪到赛道边去拉伸、按摩，双手捧着腓肠肌一阵乱揉，想来想去都想不通为什么会抽筋，只能郁郁寡欢地降速往终点挪去。 距离终点还有3公里多，我看了看手表，只要能在24分钟之内走完这3公里，我就能保证4小时以内完赛。 缓了大约一百米，我重新开始跑起来，但是依然是跑两步就抽筋，然后停下来郁闷地拉伸肌肉和韧带，简直就是人间惨剧。 又被黛姐姐拍到了，哈哈哈哈哈 我到了一个补给点，用一块泡沫擦脸，泡沫里的水溶解了脸上的盐粒流到嘴里，咸得发苦。我这时候突然醒悟了过来：我坚持每个补给站补水，我坚持每12公里吃一支能量胶，我时刻关注着自己的伤情，我偏偏忘记了一件最重要的事。 太原虽然气温不高，但是烈日当空，汗水多，盐分流失特别严重。我千算万算，竟然忘记了补充盐丸！ 这是我第三十七个全马，我竟然会忘记了补充盐丸！而四颗硕大的盐丸正安安静静地躺在我的腰包里，无所事事…… 陆 我赶紧翻出盐丸撕开包装，拿了一杯矿泉水，一股脑地全部吞进肚子里，打着饱嗝往前走。 二十米之后，我尝试着重新开始奔跑，慢慢提速。不知道是心理原因，还是因为休息了足够久，除了左脚的脚踝隐隐作痛之外，竟然再也没有出现抽筋的情况。 我边跑边笑，是那种特别凄凉的、特别羞愧的、特别觉得自己愚蠢的那种笑，边笑边恨不得抽自己的嘴巴。 我完全想不到自己为什么会犯这种低级到极限的错误，这哪儿像一个跑了三十多场马拉松的跑癌患者，说是首马都有人信。 我就这样脸上挂着诡异的笑容往终点奔去，转过一个弯，拱门就在眼前，突然听到一个熟悉的声音在喊“老赵”。我转头一看，黛吾颜黛姐姐那撮性感的小胡子从相机后面露了出来。我作势要朝他奔过去，然后我们之间发生了非常有爱的对话。 黛姐姐说：滚！ 我说：操！ 然后我们分道扬镳，天各一方。 冲过终点拱门，按下手表，3小时57分安全完赛。 脚不疼，腿不痛，除了忘带帽子额头被晒出来的导汗带印子，和忘吃盐丸抽筋的丢人现眼之外，一切安好。 至少证明了一点：兄弟我还是能跑马拉松的，虽然速度慢点，智商低点…… |
|
|
