 千百年来，我们的古人用各种方法来止疼，他们发现，正确按压以下11个穴位可缓解或消除疼痛。 1 痛经，按八髎穴  在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分别为左右上髎，次髎、中髎和下髎，合称八髎穴。 中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据“通则不痛”的原理，需要通调气血、温经化瘀。 取俯卧位，家人用掌根摩擦这些穴位，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛的目的。 2 头痛，按印堂穴、太阳穴   印堂穴，在前额，两眉头的中间。太阳穴，在眉梢旁。 头痛时，用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3~4次;然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4~5次。 头被称为“诸阳之会”，是髓海所在，只有经络通畅，气血供应正常，髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用，因此可以止痛。 3 牙痛，按合谷穴、下关穴   合谷穴位于双手虎口的最高点，下关穴在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。 感觉牙痛的人，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，并且按疼痛一侧的合谷穴、下关穴，时间约10分钟。 其道理在于，手阳明的脉络人下排牙齿，足阳明的脉络人上排牙齿，合谷穴、下关穴都是阳明经穴，按摩即能止痛。 4 胃痛，按足三里穴  足三里穴在小腿的外侧，膝盖骨斜下方。治疗胃痛，需要理气，足三里穴是胃经的合穴，按揉这个穴位能疏通胃气、和络止痛。 5 心口痛，按内关穴  手腕横纹往上约三指宽处，就是内关穴。 心脏不好的人突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按内关穴。内关穴是心包经的络穴，对其进行点、按能够活血通络，起到止痛的作用。一般需按5分钟。 6 腹痛，按神阙穴  神阙穴就是肚脐。腹痛的病人，自己用掌根揉神厥穴10分钟，能起到一定的止痛作用。中医认为，神阙穴位于中下焦之间，按摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的。 7 腿痛，按伏兔穴、膝眼穴、解溪穴   伏兔穴在大腿前部中间，离膝盖一掌的距离。膝眼穴位于膝盖骨两侧的凹陷处。解溪穴位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。 人过了30岁，关节就开始退化，腿痛经常困扰着中老年人。通过按摩这3个穴位，能起到一定的止痛作用。 按摩时，一方面按揉伏兔穴、膝眼穴、解溪穴3个穴位，同时配合髓关节、膝关节、躁关节的伸曲和旋转练习，具有舒筋、活血、镇痛功效。 需要注意的是，虽然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想彻底治愈，还需要找专科医生。 |
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