生姜贴两穴，用在失眠、烦热，不仅烦热没了，睡觉也睡得很香甜

五心烦热是很常见的症状，这样症状发生的人是很多，最常发生的人群是更年期的女性，女性在更年期的时候因为身体肾阴虚，引起心烦意乱、燥热、失眠现象的出现多。

五心是指我们的心胸、双手心、双足心。五心烦热的人总是感觉心口闷热烦躁，手足脚心常冒热气，体温不升。

有很多的人，开始选择吃安眠药来治疗，最后对药物产生了依赖。其实治疗失眠是有很简单和直接的方法，不用选择安眠药。下面就介绍给大家。

五心烦热贴穴治疗

方法：准备生姜，然后切片，贴在我们的两手心和两脚心，然后用创可贴固定，每晚贴3个小时，连贴3天基本就能消除。

我们手心的劳宫穴，是心包经的火穴，找到劳宫穴，经常的用手按摩，按摩感觉穴位发热为止。

在脚底的涌泉穴，是肾经的第一大穴位，可以滋补养肾、引火归元。所以经常的按摩涌泉穴，可以去除五心烦热和失眠。

敲击脚底；睡觉前，手握拳头，以脚掌为中心，有节奏的敲击脚底，力度在轻微的疼痛感为宜。每只脚敲打100次。

除了贴穴还应结合食疗，常吃一些滋补肾阴的食物：

1、梨、葡萄、苹果等都是滋阴的食物

2、莲藕、莴笋、白菜、马齿苋、西红柿、萝卜、银耳等

3、枸杞、莲子、黑豆、芝麻、黑木耳等

4、少吃燥热的食物比如，火锅、麻辣串、烧烤、狗肉、羊肉、牛肉、荔枝、榴莲、龙眼等。