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基本要领（“动态”）中段腰胯：引领带动是内功，一挤一含是内力，腰胯挤压带牵引，相互“吸引”不变形，松膝“深蹲”先扭胯（注：深蹲并非下坐，而是上身拉拨住，不松胯，膝盖尽量向前曲滚。），松膝勿误是松懈，膝踝弯曲向前去，拧身摆荡同时抛，自由落体向下掉，感觉好似前后抛，甩瓶训练就用上（注：在基本功训练中前后抛瓶子的感觉，力量从后臂去（或前面来）。）前进力点在后背，后退力点在前面，出脚须有反身位，反身即用中腰胯，偏转度角四十五，上身不能前后倾，右胯带动左边亮，松膝下降不窝胯，屁股收紧不下坐，自始自终不能掉，上身还得向上拨，上升吸气下降呼，正常呼吸也可行，上升下降不憋气。腿、膝：松膝发力中段推，腹沟微折臀部收，大腿相靠腿有力，四腿接触永相随，四腿相靠似啮合，似推似吸不分离，底盘始终推或吸，切勿松开有位移。移动：松膝下降向前滚，膝盖滚动过足尖，勿要使劲跨大步，拧身松膝才出脚，动力腿或虚弓步，放在舞伴右腿旁，主力腿膝盖前滚，承不住时再出步，出脚迈步不留痕，发力后蹬主力腿，轻松出脚动力腿，出脚须由大腿带，臀部跟上不掉后，自始自终不窝胯，前后左右须摆荡，切忌中段窝胯下，身体不可随意断，整体效果是关键，中段身体应饱满。 1.学好摩登舞的窍门 2.摩登第一天团最新表演秀！惊呆全场！极其轰动！ 3.【摩登舞】身体的转动 |
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