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对于现在很多人来说，都存在一些肝脏上面的毛病，虽说是感觉没有其他的疾病来得那么急促，但也是一个很大的健康威胁了。那么我们不管是有没有发现肝脏疾病，都要做好肝脏的养护工作。其实大家一听到这样的话题，就感觉好像这个问题很难，不是寻常人都可以做的，但其实日常对肝脏的养护十分简单只需要做好一些小小的事就可以了。  首先就是我们要了解什么样的行为会对人体的肝脏引起很大的伤害，总结的就是有四个方面。首先就是酒精，  很多人喜欢喝酒甚至是到了酗酒的程度，如果是工作上必须要这样没办法的话还可以理解，但如果是自己要这样的话，就可以说是对自己的健康一点都不关心。还有一个熬夜对肝脏也有很大的伤害，会消耗很多肝血，那么肝脏的健康自然也就大不如前了，所以大家都尽量早睡，不要熬太晚了。 生气是有些人经常做犯的，  似乎没什么大问题，但是很爱生气的人说明干活过于旺盛，时间久一点也是十分不健康的。最后一个就是不要吃已经变霉或者是有变霉迹象的食物，因为这些食物很有可能会引起肝脏的癌变，危害很大。 出现肝脏不好的时候，一般都会伴随着这样的一些症状。首先就是早上起来排尿的时候，发现尿液的颜色很深，同时还能明显的感觉到皮肤和眼睛都比以往更黄。肝脏不好的话，体内的很多毒素都无法排出去，时间长一点就会在皮肤上有所变现，如果发现自己突然很爱长痤疮和粉刺的话，就要关注自己的肝脏是否出现了问题。还有一个就是指甲壳，按正常的来讲，指甲壳的表面应该是光滑的，同时还比较有韧性，但是肝脏有问题之后，指甲壳就有可能变得很容易碎，表面也是凹凸不平的。还有就是脾气很温和的一个人突然变得暴躁和焦虑都很有可能是肝脏有了不好的变化。 那么平日里要怎么样做才可以养好肝脏呢？首先就是刚才提到肝脏很怕的四件事尽量不要做了，其次就是要注意自己的饮食，多吃一些绿色的食物，还有就是豆制或者是奶制品，这些都对肝脏很好。还可以喝一些花茶，最常见的菊花茶就很好，像刺枚花茶也是可以的。 |
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