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下面这是比较轻的。但瘀点都已经出来了，有一些针点状的痧点，和紫红色的瘀斑，说明心肺有一些瘀热。  第二张有些青色的瘀斑，说明体内有些痰湿堆积，体内有寒。这两个都症状较轻，可能平时只是容易疲劳、或者睡眠不好、感冒后遗症，等痧退了再拍一拍，连续这样拍上几次，基本就没有了，也就是邪毒透过肺经、心经、心包经泄出去了。  下面这个比较严重些，出痧状况也有些惨不忍睹：  这个就比较复杂了，寒热交错，毒素瘀滞也较严重。 教大家辨识拍痧后出痧状况的基本方法： 症状： 1、针点状表示热； 2、瘀斑状表示寒； 颜色： 1、潮红：正常 2、红色：风热，多见于亚健康； 3、紫红色：淤热，容易酸痛； 4、青色：痰湿，容易疲劳； 5、紫黑色：淤滞，体内毒素积滞，微循环障碍严重； 6、黑色：多是长期慢性病患者或长期服用药物者。 拍打后，身上的积滞物（瘀斑痧点）会自然消失。一般消失越快表示身体素质越好，抵抗能力越强。 通常三天内消失为好（年轻人）；3-5天消失为一般（中年人）；5-7天消失较差（老年人）。基本上1天为10岁。 拍痧注意事项： 1、拍痧时要避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的毛孔进入体内，引起新的疾病。 2、拍打的时间为5-10分钟，原则上每次只拍一个部位。如果多部位同时拍打，身体虚弱的人会出现严重疲劳反应。同一部位拍打完，退痧后再进行下一次拍打，如果痧未退，不要带痧拍打。 3、拍打前、后饮用温水一杯，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。 4、拍完3小时后才能洗澡，并要用热水，不可用凉水。所以最好先洗澡后拍。 5、孕妇、经期不要拍。 ★拍痧到底疼不疼? 一般情况下，会有一点微痛，有的人拍的非常红，但感觉不痛。还非常舒服，而有的轻轻拍拭即感疼痛，主要是紧张，或经络不通，“通则不痛，痛则不通”。 拍痧是一种中医疗法 身体的经络如同水管通道，管道堵塞，垃圾废物拍不出去，就容易出问题。不规律的睡眠、不合宜的饮食、坏情绪、压力等等都会导致经络堵塞。 |
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