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喝酒，熬夜，饮食上不注意....... 日常很多我们不经意的习惯都在摧残着我们的肝脏。  而肝脏又是一个“沉默”的器官，在受损的早期基本不会表现出症状，这也就是为什么很多肝病患者一经发现就是晚期的原因。 所以，为了健康，我们要搞清楚如何发现肝脏已经受损的信号。 肝不好的人，眼睛会有四种表现，占上一个就要抓紧养肝了！ 表现一、眼红有血丝 一般眼睛有红血丝是肝火旺盛造成的，肝火旺盛的原因是因为生活、饮食、情绪等因素造成的。 因为“肝主目”，所以肝火旺盛的时候眼睛也会出现相应的症状，如眼红、眼干、眼部分泌物多等。并且还会出现口腔问题，和睡眠问题种种现象。 想要降肝火，喝一茶，吃两物：自制金桂菊茶： 
金银花对于清热下火、散邪有一定的效果； 桂花比较温和，可以中和寒性，并且还可以缓解口干、口苦，肠胃不适的症状。经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！ 胎菊花可以缓解肝火旺盛导致的眼干眼涩、还可以清肝明目，临床上常与蒲公英搭配用来清热解毒。 蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝，对于降肝火有不错的效果。 四者相互搭配，不寒不燥，对于降肝火、护肝具有良好的效果。 降肝火常吃两物： 1、火龙果  火龙果性凉，常食之可以清肝降火，对于缓解便秘也有效果，并且吃火龙果对于眼部保健效果也不错。 2、乌梅  乌梅可以平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。并且觉得比较疲累的时候，还可以喝点酸梅汤提提神。 表现二、眼睛瘙痒怕光 眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。 养肝阴教你两招： 一、闭目  时常闭目不仅可以养神，还可以养肝，在工作或者是学习的空隙可以进行短时间的闭目，放松思想感情，使大脑处于静止状态。 可别小看这闭目的几分钟，可以让你快速恢复精力，还可以保肝。 二、按相应的保肝穴位 1、肝腧穴  肝腧穴位于第九胸椎棘突下，(督脉)旁开1.5寸处。 这里是肝脏反应点，常按此穴可以防止肝病，养肝护肝。 2、行间穴  行间穴位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处 此穴位为肝经俞穴，亦可调理肝气，所以养肝护肝可常此穴。 表现三、出现黑眼圈 如果平时没有熬夜等不良习惯，黑眼圈却怎么也缓解不了，这可能是肝脏受损的表现。 因为肝功能减退的时候，肝脏对于雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。 修复肝脏做好两件事：1、不要暴饮暴食  本来肝脏功能就已经受损，在此基础上如果再暴饮暴食，不仅会增加胃肠道负担，还会致使脂肪堆积，诱发脂肪肝。 长期如此，身体的自由基越多，肝脏受损就越严重。 2、不要熬夜 人在忙碌的一天之后，需要进行休息，肝脏也是一样，晚上是肝脏自我修复的时间段。 如果长期熬夜，会影响肝脏的自我修复，打乱肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。 表现四、巩膜发黄出现了孔膜发黄是肝病到了比较严重的程度了，此症状是诊断肝病的重要依据。 如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。 当出现这种情况的时候不建议自己进行调理，应该及时就医，以免延误病情。
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