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能提高智力、增强记忆、让宝宝聪明起来的食物离不开牛奶、鸡蛋、坚果及坚果补脑王核桃和花生、深海鱼、虾类、玉米、芝麻； 宝宝在出生后的第一年大脑发育处于最快阶段，宝宝平时除了吃鱼肝油，建议条件允许的情况下，可以搭配DHA一起吃。 十个月宝宝除了每天喂养母乳或者奶粉，可以添加一定的辅食了。 鸡蛋。每天一个两个鸡蛋必不可少，可以早晚一个，蒸蛋或者鸡蛋粥给宝宝吃，鸡蛋里含有优质的高蛋白质，蛋黄里面有丰富的卵磷脂对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。 核桃。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。 花生。花生含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，俗称“长生果”。 深海鱼、虾。脂肪含量低，热量也低，还含有球蛋白、多种脂肪酸、钙、铁、磷和多种维生素，特别适合孕妈妈和宝宝食用。能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜，促进大脑活动， 虾皮中含钙量极为丰富，充足的钙可以让大脑达到最佳状态，提高思维运转速度，增强记忆力。 玉米。玉米胚中亚油酸等多种不饱和脂肪酸，尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑、保护脑血管和降血脂作用。 虽然补脑能够通过食物来达到目的，健脑护脑还要靠平时，充足的睡眠是补脑的前提，幼童的充足睡眠时间是8小时，每天让宝宝睡个好觉，再加上日常的食物进补，宝宝不但会聪明身体也会长的高。 |
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