你是阴虚体质体质吗？（自测）

1、手脚心发热吗？
2、感觉身体、脸上发热吗？
3、你容易便秘或者大便干燥吗？
4、你面部两颧潮红或偏红吗？
5、你眼睛干涩吗？
6、你感到口干舌燥，总是想喝水吗？

如果你的答案大多数回答：是，或者很接近，基本可以判断为阴虚体质。

阴虚是指体内津液精血等阴液亏虚，所以阴虚的人大多形体偏瘦，经常眼睛干涩，口干咽痛，总想喝水，大便干结，我们形象的称之为“缺水族”。

阴虚体质要如何改善呢？

药物方面：滋阴清热，养血润燥
推荐左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸
这几味都是不错的滋阴中成药，如果上火比较厉害，知柏地黄丸则更为合适，它在六味地黄丸基础上加了知母跟黄柏，降火效果更佳。

食疗方面
阴虚体质者，宜多吃些清淡滋润类的食物，宜食用生津养阴类的食物，忌吃温热香燥的食物
多吃：牛奶、鸡蛋、甲鱼、桑葚、枸杞、银耳、西洋参等等

关于阴虚话题，今天就讲到这，如有疑问可评论留言，尽量解答。