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吃土豆对健康的好处 一、土豆具有和胃以及健脾、益气等功效。尤其对于胃溃疡以及热咳还有皮肤湿疹等有着很好的治疗作用。因为土豆里面所含有的纤维素比较细嫩，对于肠胃的粘膜刺激不大，对于解痛以及胃酸分泌的抑制是很有帮助的。所以，有相关疾病的患者不妨可以食用土豆。 二、吃土豆有助减肥。吃土豆是不会造成脂肪过剩的，所以需要减肥的人不用担心。它所含有的脂肪仅有百分之零点一，是其他一些充饥的食物所不能比的。每天以土豆为主食，，可以减少脂肪的过多的摄入，使得多余的脂肪得以代谢，进而实现减肥。 这样搭配土豆食用，很科学、养生效果好！ 1、土豆和牛肉 ：土豆与牛肉同食，能和胃调中，健脾益气、保护胃黏膜。特别是胃寒者可以起到保健作用。2、土豆和鸡肉：对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。在烹饪时，可以加些咖喱帮助促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲; 促进血液循环，达到发汗的目的。 好了，关于土豆的功效与科学饮食就先介绍到这来了。大家可以踊跃发表您的见解、或者分享给家人朋友受益哦！
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