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肝脏与人体的各种生命活动密切相关,所以说当我们把肝养肝好了,就等于在养命，所以我们要保护好我们的肝脏，肝不好的好就喝这些。

红枣的功效很多，在养肝方面也有很好的效果。把红枣制作成红枣水后，经常饮水可以补充肝脏所需要的营养，并且能增加人体血清蛋白的含量，从而起到修复肝细胞，养肝又护肝的效果。

可以通过利尿的方法来排除体内的毒素，食用绿豆的时候建议最好使用液体的绿豆像绿豆粥，喝绿豆汤等。

菊花的药性微寒、味道苦涩，菊花具有保肝的作用，能够促进毒素的排除，减少对肾脏的损害，枸杞的药性平、味甘，补益肝肾，这两种搭配，能降肝火明目，还具有保肝、降血糖等功效。

五味子是一种乡村常见的中药药材，五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，五味子还能补肾宁心、滋阴补虚，久咳的人，可以用五味子泡水，能有效地改善。