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豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

2018-09-12  plum2809

超级浓郁的豆浆(经典黄豆)

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料
  • 把豆子洗干净上锅煮熟(豆子一定要煮熟,要不生的豆子会有毒性的)
  • 豆子中火煮大约40分钟左右就煮好了
  • 加入温开水(看喜好,水的多少自己掌握,喜欢浓稠的就放多些,喜欢清淡的就少放些)
  • 开始打豆浆
  • 喜欢纯正的就用纱布过滤下,嫌麻烦的不过滤也很好喝,一杯美味有营养,简单方便的自制豆浆就做好啦
  • 这是过滤过的豆渣
  • 顺便说下,豆渣别浪费哦,加点面粉鸡蛋用油煎一下很好吃的

五谷豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 黄豆 黑豆 红豆 花生 核桃仁 每样一点放入量杯中,加入清水泡上2个小时以上(我泡了半天)
  • 然后在豆浆机里加入1000ml清水和泡好的食材,再加入少许玉米碎(依个人口味添加)。
  • 将豆浆机调至五谷豆浆按钮,等豆浆机打好豆浆就可以喝啦!
  • 喝上一杯,五谷营养都吸收喽~

美人豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 黄豆,黑豆加水泡发
  • 加入所有食材放入豆浆机,按下五谷豆浆键即可

花生红枣补血豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 准备食材
  • 黄豆浸泡10小时(我一般是晚上睡觉前泡上,早上起来打),洗净待用。
  • 把小米洗净、花生仁洗净,红枣洗净去核,切碎。
  • 将材料放入豆浆机,加水至合适水位线。
  • 选择五谷豆浆至提示豆浆做好即可。
  • 将豆浆过滤后加冰糖搅拌至融化即可。
  • 我用的破壁机就没有过滤。

紫薯燕麦豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 黄豆洗净泡发一晚备用。
  • 紫薯去皮切小块。
  • 所有食材准备好。
  • 将泡发好的黄豆、紫薯和燕麦一起放入豆浆机中。
  • 加水至豆浆机刻度线1100ml处。
  • 选择九阳无渣豆浆机P10“五谷浆”功能。
  • 静候28min浓醇的紫薯燕麦豆浆就做好了。
  • 做好后可根据口味用适量细砂糖调味。
  • 这款豆浆赢得了家里老少以及朋友的一致好评,连续做了两次~
  • 家有宝贝,不妨来试试这款。

胡萝卜营养豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 九阳豆浆机一台
  • 头一天晚上准备豆浆所需的材料
  • 然后放入电饭煲,加入适量水
  • 睡觉前用电饭煲预约功能到你第二天早上起床时间,(7个小时后,第二天早上6点,就是我起床的时间,
  • 第二天早上起床穿好衣服,就立刻到厨房打开电饭煲,豆子已经全部熟了
  • 连同豆子跟水一起倒入,水不够,再添加,加到豆浆机里标注的刻度1100毫升就可以了,(豆子什么已经沉底了,漂浮在上面的是部分核桃皮)
  • 选择五谷键
  • 再选择倍浓豆浆,按启动(之后你可以去洗漱打扮,叫娃起床了,还可以准备其他主食了)
  • 25分钟后,你也一切准备好了。
  • 好了,端上主食,倒入豆浆到杯子里,再按照个人喜好自行加入糖量,开始全家一天中美美有营养的第一餐吧!

燕麦南瓜豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 将黄豆泡发
  • 南瓜切成黄豆大小
  • 所有材料入豆浆机用五谷豆浆功能键即可

花生豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 黄豆泡发,花生洗净,一同放入豆浆机,选择“五谷模式”打浆即可

枸杞豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 准备好所有材料,洗净备好。(枣去核)
  • 所有材料一起放入豆浆机,隔夜浸泡一晚,早上起来就可以打开豆浆机按五谷豆浆键,该干嘛干嘛去吧

南瓜绿豆豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 绿豆提前浸泡一夜。
  • 南瓜洗干净,去皮切成小块。
  • 把绿豆、南瓜块放豆浆机里面,加清水,不要超过最高水位线, 启动豆浆模式等待完成即可。

雪梨豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 将干黄豆预先浸泡好。
  • 将雪梨切成小块,和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按【果蔬豆浆】键,十几分钟做好了雪梨豆浆。

玫瑰红豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 将玫瑰的蒂把去掉,只取花瓣
  • 将玫瑰、红豆、红糖用豆浆机加开水,用五谷键制浆即可

胡萝卜玉米豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 我这个是按照自己的喜欢抓的份量,大概是胡萝卜洗净后称量150克,黄豆80克,玉米50克,米20克。
  • 黄豆与大米洗干净,泡发一晚上,黄豆体积变大。
  • 全部放进豆浆机以后,加水至最高水位线(我这里是1.2L的)
  • 开启机器,选择米豆浆模式(不同机器有所不同吧)
  • 二十分钟后,豆浆煮好,将豆浆过滤。(豆渣可以留着做饼哟!*^_^*)
  • 依个人口味,适当加糖饮用。

橙香豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 黄豆用水泡几小时(我都是头天晚上泡上,第二天早上做),橙子用细盐搓洗外皮,把橙皮里面的白色用刀骗掉。
  • 把橙子皮切碎。
  • 豆浆机里加900ml左右清水,放入黄豆和橙子皮,选择豆浆机上适合的功能,启动豆浆机。
  • 之后准备好冰糖,我用的黄冰糖。
  • 豆浆做好过滤掉豆渣,放入冰糖,香甜的橙香豆浆就可以享用了。

抹茶豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 打好的豆浆+抹茶粉放料理机打至充分混合然后稍微再煮一煮,加少量糖搅匀,喝!

红茶豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 豆浆与红茶一起放入锅中小火煮开,注意煮豆浆的时候最好不停搅拌以防糊底,豆浆快煮开的时候很容易扑出来,别离开锅子哦~煮好的豆浆滤掉茶叶根据个人口味加糖拌匀即可

红枣桂圆豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 准备好原料,黄豆提前浸泡一夜,红枣洗干净。
  • 把红枣去核剪成小块,桂圆去皮去核,只保留桂圆肉。
  • 把红豆、桂圆肉和黄豆一起放豆浆机里面,加清水。
  • 豆浆机选择五谷模式,20分钟就可以喝到香甜的豆浆了,喝时加白糖或蜂蜜或红糖都可以哈,就是什么也不加,味道也不错。
  • 成品

三色藜麦豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 将三色藜麦加黄豆洗净.提前一晚用清水浸泡.。
  • 将浸泡好的材料倒入豆浆机内.加水至水位线内。
  • 按下'好豆浆“键.机器将自动启动相应的豆浆制作程序。
  • 很快豆浆机工作结束.这时喜欢甜的可以在过时候加入适量白糖.待糖溶化抗,可用滤网(随机送的)进行过滤.口感更细腻,一杯香浓纯滑的三色藜麦豆浆完成.即可品尝。

三黑豆浆

豆浆的19种花式搭配,美美一碗,补充一天营养!「再忙也要吃早餐」

用料做法
  • 准备材料
  • 黑豆和黑米倒入盆中加入适量清水
  • 浸泡4个小时以上
  • 豆浆机里加入黑芝麻
  • 再加入浸泡好的黑豆和黑米
  • 启动豆浆功能,做好后滤除豆渣,即可饮用

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