来源: 太极中国
霜降刚过,6时起床练习太极拳,天是一片漆黑,好在花园里灯光明亮,也就不觉得黑了。
近来细读祝大彤老师著作《太极内功解密》,祝老师讲:“不练松功,也就没有内功。”“我们要以太极拳的特性去修练,拳家应该具备周身松静的品格。首先要以自然的心态修炼太极拳,心神意气放松,周身大小关节松,周身松,肢体松。松是太极拳的灵魂,没有松就不是太极拳。”“松静是太极拳的特性,内静外松,外松内静,功法不同,松和静不得分离.”“大道以虚静为本”“没有内静难得外松。”“内固精神,外示安逸”,求得安舒中正。等述说习练太极拳“松功与内劲关系的理论”使我豁然开朗,茅塞顿开。只有在盘拳时真正找到”体松”这个自然法则才能真正练好太极拳。
为此,我在这些天的晨练中,细心的体悟“心静体松”这个境界盘拳,果然体悟到各个关节放松后盘拳架的舒适大方,轻松自然,全不用力,却收到意想不到的效果。有时觉得体松后,全身柔软有加,腹内有空的感觉,拳谱中叙述的身躯如灯笼,空空的感觉,脚踝松,脚掌和地就像贴在一起样,手空松,一点力都不挂,却觉得气血通畅,到达手指梢和脚趾梢,一通拳盘下来,手指和手心发烫。这就是我用心静体松盘拳的感受,现记录在此,抛砖引玉,请高人多指教。