一天中的这几个时段学习最高效，家长们知道吗？

现在的孩子每天学习很辛苦，在学校上课完回来还有很多功课要写、预习复习，很难在21点之前休息。

如果孩子们注意抓住最佳学习时间，在较短的时间内取得事半功倍的效果，何乐而不为呢？

那么什么时候学习效率最高？

答案——大脑最清醒的时候！！！

生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时段最为清醒，也是学习的最高效时期，一起来看看吧！

一、清晨起床后

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态。此时的记忆会很清晰，学习一些难记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文古诗词等。

还有个小诀窍：大声念上几遍，也会有利于记忆。

二、上午8点至10点

此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力为状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应该充分利用。

三、下午6点至8点

这也是用脑的最佳时机，不少人利用这段时间来复习，加深印象，整理归纳。

四、入睡前一小时

利用这段时间来个睡前小复习和小预习，或者学习一些课外的知识，又或者看一下书，来放松自己，都是不错的选择

当然，这是人类的一般性学习时间的规律，对于不同的孩子来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。

要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门，孩子们在学习上就不必那么疲劳和无助了。

我希望，家长们可以在下面留言，分享你们的小诀窍，一起来探讨~