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古人讲：“正气具足，邪气不可干！” 这个正气用现代话来讲叫抵抗力或者免疫力，当外来的细菌，病毒，等侵入身体时，身体自发的启动免疫系统，发动免疫细胞这个士兵去抵抗外来的敌人袭击，把敌人消灭了，身体就是正常状态。 当身体出现感冒啦，发烧啦，长期的不适啦，都是内部免疫细胞与敌人对抗的直接表现结果。 有些人长期有慢性疾病，常年不愈，多年不愈，这个用十年抗战来形容再好不过了，体内一直都是与敌人交战的状态，体内炮火连天，战火四起，民不聊生。 人的身体就像一个国家一样，只有自身强大，别人才不敢欺负你，也不敢侵扰你，你的身体越强健，细菌和病毒就越侵入不到体内，即使进入了身体，你那么强健，很快就把敌人消灭了，你的抵抗能力和自愈能力非常强。 如果一个人的身体像伊拉克，叙利亚，阿富汗，晚清那般柔弱，别人怎么打你都行，欺负你消灭你很容易。 人的免疫力低下都有哪些表现呢？ 1：精神不振，无力，精力非常差劲，做事精力不集中，记忆力差，脑力不好，反应迟钝。 2：气色不好，脸色难看，有些脸色还发黑，暗淡，眼睛无神，浑浊，黑眼圈，易掉发，头发白的快，未老先衰。 3：食欲不好，吃不下，睡眠质量差，睡不好，经常生病。 4：周身僵硬，硬邦邦，经常腰酸背痛，脖子僵硬酸痛，腰腿力弱 5：情绪不够稳定，容易悲观，失落，容易烦躁，消极待人待物，消极对待自己。 当然还有许多，当身体长期处于这种状态时，病邪不仅容易侵入身体，而且侵入身体时，身体还没有足够的免疫力去抵抗，有些人甚至常年用药都没能解决自身的问题。 那么强大的免疫力都有哪些体现呢？ 把上述免疫力低下反过来想就对了，免疫力好的人，气色气质非常好，精力旺盛，记忆力好，反应迅速。 不仅吃的香而且睡眠充足，周身轻松柔韧而爽朗。 身体体力强，手有力，腿有力，腰有力，四肢发达有力头脑清明。 这样的人免疫力才会强大，少生疾病。 怎么提高免疫力呢？ 可以通过习练传统武术来增强自身的体质，增长自己的功力，长养自己的精气神，马步桩的功力越深，身体力量越好，精神越是昂扬，父亲站马步桩打拳习武40年，生病非常少，即使偶有感冒发烧，好的也非常快，基本睡上一晚，第二天就正常工作了。 许多朋友练习过程中，体力增强非常明显，爬山爬楼不累，工作精力充沛不易疲惫，有些鼻炎，腰肌劳损，肠胃不适的人练习之后，把体力体质增强，甚至能够不药而愈。 增强你的体质，增强自身的免疫力，身体的免疫细胞战斗力才能强大起来，才能消灭敌人的入侵。 每个国家都有军队，而且都在每天训练着，为何呢？ 养兵千日，用兵一时！ 人也一样，要常年修炼自己，让自己的体质，体力，精神都处于强健的状态！ 这样的身体状态，才能够常年自在，享受生活的愉悦！ 作者：陈振龙 |
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