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俗话说“装饰血管是养寿”，调查研究表明，各年龄段的血管发生变化，到25岁为止血管处于清洁状态，25岁以后，由于生活和饮食习惯的不正确性，经过40岁后，许多慢性疾病都打开了门。 许多疾病，从身体特征可以看出，你可能想知道血管没有被堵塞。  一、抬脚自我测量血管的方法: 自检方法:抬起脚45度，持续2分钟左右观察双脚的状态。 腿呈苍白状态，放下后回到正常座位时出现潮红，显示腿部缺血。 这种血管内的毒素堆积过多，血液难以以正常的速度流通。 一旦运动，就会出现脚酸痛的症状，有的人的脚里动脉消失了。 二、维持血管的三种方法: 1 .适当补充水分:当身体处于缺水状态时，血管内部的红细胞和血小板粘在一起，引起血管内的局部闭塞，降低血液流通速度，长期容易导致心肌死亡。 特别是老年人，40岁后是血管疾病的多发阶段，为了避免因缺水而引起的疾病，平时必须注意补充水分。  2 .每天坚持运动:运动可以加速血液循环，防止血管堵塞，帮助血液循环。 运动方法:双脚站在与肩同一位置，吸气双手横向张开，右膝弯曲，左臂放在头顶上延长。 呼气稍微扭转脊柱，手臂交替转动，右手放在身体后方，左手拿着右脚的手臂，脖子慢慢向右转动头部，眼睛向上。 3、来自肺部的笑声:临床调查研究表明，发自内心的笑声可以扩张血管，每次笑声持续15秒以上，都可以在脑内产生内咖啡肽，长期以来可以逐渐降低血管壁炎症的发生概率。 因此，过着幸福生活的人不仅能笑，使血管更健康，还能调节感情，释放压力。  冻的3尺不是1天的寒冷，如果想知道血管没有被堵住的话，也许可以通过“扛大腿”在家自己测量男性和女性的朋友。 如果心脑血管出现毒素，容易引起血管、心脏、血压等疾病。 为了使血管在生活中更健康，有必要保持良好的生活和饮食生活。 本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除 |
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