民间老中医：常吃3种食物轻松去除口臭

前言：口臭会严重影响到我们的社交，大多数口臭都是由于内火旺引起，今天跟大家聊下肝火引起的口臭，如何用3种最简单的食材方法轻松去除口臭。

1绿豆汤

绿豆汤是一款甜品，绿豆有很好的清热排毒润肠降火，的一个效果，日常肝火旺或是内火旺的人群，可以多食用用绿豆，用以熬粥或者是熬绿豆汤，绿豆炖排骨等等，内火旺引起的口臭或口舌生疮人群食用之都有很大的好处。

注意：绿豆偏寒性，虽是很好的降火食材，但脾胃虚寒的人群，不宜久食。

2苦瓜

苦瓜是一种蔬菜，也具有很好的清热解毒排毒效果，不仅减肥人群可以常吃，内火旺引起的长期口臭口干口苦也可以每天来点苦瓜清火。

注意：苦瓜也是一位偏寒性的食材，苦瓜日常食用，李芪建议大家凉拌最好，清炒八分最好，才能保证食材的营养不会过分流失。苦瓜可以长吃，但每天要注意量，脾胃虚寒人群不宜久食。

3柠檬

柠檬是水果类，也是很好的佐餐材料，同时也是一味很好的中药饮片，具有清热排毒利水作用，可以每天一片柠檬泡水喝，内火旺引起的口臭会有所缓解，同时便秘引起的口臭也会有所改善。

在去除了以上3种食物外，例如百合，莲藕，还有芹菜，黄瓜，木耳，都属于清热排毒很好的，使用材料，内火旺的引起的口臭朋友人群可以多多尝试。严重反复的可以参考传统李钦禾去