对肉食主义者来说,无肉不欢是对他们最好的诠释。无需多言,大口吃肉,便是最高的礼遇。秋高气爽,天气微凉,正是贴秋膘的好时节。 一个高尚的、纯粹的、脱离了低级趣味的食肉动物,怎么可能错过这“光明正大”尽情食肉的最美时光呢。 牛肉,当然是他们的心头好,或鲜嫩多汁、或口感浓厚、或肥美流香、或入口即化、或柔韧耐嚼。你尽可,刺身鲜食、炭火炙烤、大火煎制,混合着黑胡椒、黄油、迷迭香,香气四溢,绵延不绝,惟有大快朵颐才能配得上这“肉欲横流”的人间至味。 赶紧拿出冰箱里的存货,煎个牛排,解解馋吧。 菲力、西冷、肉眼、T骨,统统都要来一份才过瘾嘛。 厚切菲力牛排菲力牛排(Filet Mignon)的肉来自牛身上的前腰部位,这是牛身上最嫩的部分,肉质柔软,几乎不含脂肪,肉色鲜红。Mignon意为“小巧玲珑”,物以稀为贵,足可窥见这小块肉价值不菲。 用料准备: 菲力牛排:1份(切成2.5-3.5公分厚度) 黑胡椒:随意 橄榄油:适量 盐:少许 制作步骤: 1、牛排解冻,室温下静置20分钟,用厨房纸吸收掉牛排表面多余的血水。 2、牛排两面均匀涂抹盐、黑胡椒碎、橄榄油,腌制30分钟。 3、平底锅预热,牛排放入锅中煎1-2分钟,翻面,煎1-2分钟。 4、牛排竖起来,煎周围侧边1-2分钟,约5分熟的牛排即成。 5、如果喜欢更熟的牛排,可酌情延长煎制时间。 6、煎好的牛排放在热盘中静置5分钟,以更好的锁住牛排中的肉汁。(切忌立刻切开) 7、将牛排切成条状即可享用。 小贴士:如果牛排厚度大于4cm,建议煎好后,放入烤箱烤制5-10分钟。 经典西冷牛排西冷牛排,是“Sirlion”的音译,它属于牛里脊部位。西冷牛排的肉质紧实,侧边一整条雪白的肉筋最为抢眼,煎制后,油脂丰富,颇具嚼劲,肥而不腻,是牛排中的经典款。 用料准备: 西冷牛排:1份 番茄:1片(1-1.5cm厚切) 芦笋:4根 黑胡椒:适量 橄榄油:少许 盐:少许 制作步骤: 1、牛排解冻,室温下静置20分钟,用厨房纸吸收掉牛排表面多余的血水。 2、煎锅预热,加入少许橄榄油,放入牛排大火煎1.5分钟,翻面,煎1.5分钟。 3、两面再分别煎20秒左右,以使牛排出现漂亮的菱格纹。 4、牛排竖起,有脂肪的一边,慢慢滚动,煎约20-30秒。 5、锅内剩余的油煎芦笋、厚切番茄片。 6、煎好的牛排、蔬菜摆盘,撒上少许盐、黑胡椒即可享用。 迷迭香肉眼牛排肉眼牛排(Ribeye)来自于牛肋排,这是牛身上肥瘦分布最为均匀的部位,肉眼牛排分为有骨和无骨两种。 用料准备: 澳洲肉眼牛排:1份 迷迭香:1根 大蒜:1头 黄油:1-2勺 黑胡椒:适量 盐:少许 制作步骤: 1、牛肉解冻,切成大约2cm的厚度,室温静置20分钟,用厨房纸吸收掉牛排表面多余的血水。 2、牛排两面撒上盐和黑胡椒,涂抹均匀。 3、煎锅预热,牛排放入锅内大火煎1分钟,中途不可翻面。 4、牛排另一面大火煎1分钟,加入黄油、蒜瓣和迷迭香。 5、再重复翻面两次,每次煎1分钟,基本上就是5分熟了。 6、如果喜欢更熟一点,可以酌情延长煎制时间。牛排厚度不同,也要酌情考虑煎制时间的长短。 高逼格T骨牛排T骨牛排(T-bone)来自于牛的上腰部,是一块由脊骨和里脊肉等组成的较大块牛排,成“T字型”,一边有着菲力牛排的鲜嫩,一边又有西冷牛排的浓香,可以说,这是一款口感最为丰富的牛排了。 用料准备: T骨牛排:1份 西蓝花:2朵 樱桃番茄:2个 芦笋:4根 柠檬:1片 橄榄油:适量 黄油:适量 制作步骤: 1、牛排解冻,室内静置20分钟,厨房纸吸收掉牛排表面多余的血水。 2、水煮开,加入少许盐,放入西蓝花、芦笋汆汤20秒。 3、锅内加入少量橄榄油,芦笋下锅微煎,调入少许黑胡椒碎。 4、锅内放入黄油,牛排放入锅内,大火煎制1.5分钟,翻面,煎制1.5分钟。 5、如果喜欢更熟的口感,酌情延长煎制时间即可。 6、牛排入盘,芦笋、西蓝花、樱桃番茄、柠檬片随心摆盘。 |
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