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健康养生一直是人们追求的目标，而男人如果肾虚了，一切健康生活都无从谈起。三十多岁是男人的黄金年龄段，不说像小伙子一样生龙活虎，最起码也要做到活力四射，轻身自然，才算是一个健康的状态，但是很多男性朋友，保健品几乎不断，甲鱼海鲜顿顿有，可就是感觉越补越不如从前呢？  这样搭配泡茶，补肾给力枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。 因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。 它们是男人的“肾不老药”，补充肾动力，人老肾不老食以黑为补，特别是黑豆，它是公认的高蛋白食物，而蛋白质又是合成雄性激素的来源，因此常吃黑豆对于男性还是很不错的选择哟！ 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。” 《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 动物内脏 医学研究表明，动物的内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，从而提升男人的精气神，尽显男人本色，这些都是经过研究证明的！ 黑芝麻 黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾，主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨，补充我们人体的肾气。 德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列的腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的功能有益。 韭菜 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性起勃障碍、不持久等有极好的治疗效果因此医学古籍称之为“壮肾草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮肾菜”，应该多吃。 海藻： 海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性男子功能衰退、欲望降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 桑葚干具有极高的营养价值，生活中多吃桑葚中对男女来说都有很好的补肾作用，男性常吃可以激发荷尔蒙。生活中，桑葚干是非常常见的，酸甜的口感受人喜欢，男性一定要多吃桑葚，帮助滋补身体，更加健康。 饮食健康身体才好【香酥虾】  鲜虾去头剥壳留尾壳，去泥筋备用加入淀粉加少许盐、五香粉拌匀鲜虾粘上蛋液再粘上面包糠油炸至金黄捞出装盘。 【自制大面筋】  150克谷元粉加2克酵母搅拌均匀把谷元粉倒入一碗水中用筷子不停搅拌搅拌成面团模具中刷油面团放进模具中盖保鲜膜醒发制两倍大上锅蒸四十分钟成品图。 【酒酿圆子】  糯米粉做成圆子备用酒酿是买的现成的碎桔两勺备用锅内加水煮开倒入圆子继续加热圆子煮开稍后再加冷水煮开反复两次加入酒酿煮开再加碎桔煮开加糖调味后勾芡关火，出锅。 【奶香红豆饼】  红豆提前泡一晚上放锅里煮熟备用2克酵母加入适量温水中化开取200克面粉放入容器中加20克奶粉，加20克白糖加20克食用油倒入酵母水搅拌成如图形状的面糊把面糊按压成饼放入平底锅中煎制两面金黄即可成品图。 |
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