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长寿秘诀：几天吃一次它，降脂降压，清除血液垃圾，老中医都在吃 长寿是每个人都想要的，比如最近大火的《延禧攻略》和《如懿传》，里面的皇帝乾隆就活到了八十几岁，可以说是最长寿的皇帝之一了，即使是在现在医学这么发达，八十几岁也算是长寿了！而现在很多人也开始注重养生，不再乱吃垃圾食品，不再熬夜，开始喝茶养生，所以就告诉大家一个长寿秘诀：三天吃一次它，降脂降压，清除血液垃圾，老中医都在吃！  打开百度App，看更多美图这道菜就是三七土豆炖牛肉，这道菜其实土豆炖牛肉大家都知道，这道菜也很多人会吃。而土豆又叫马铃薯，富含多种维生素和蛋白质，对于中老年人来说，土豆的最大好处就是易消化，还能帮助胃消化其他食物。而且土豆还有丰富的膳食纤维，可以帮助人体降脂降压，高血压患者很适合，而且还能美容养颜，所以老少皆宜，再加上价格便宜，所以成为最平民的美食！  而牛肉是平常很常见的肉类之一，作为肉类，牛肉的营养成分也非常多，可以满足人体日常所需营养，而且牛肉中还有很多铁元素，对于人体血液很有好处，所以很多人都很喜欢吃牛肉，老年人也可以经常吃！  而这道菜既然叫做三七土豆炖牛肉，那么必然会有三七，或许很多人不知道三七还能做菜。其实三七是一种中药，我们平常都会说三七粉，对于人体有着消肿止痛、化瘀活血等功效，对于中老年人来说，血液里面会有很多杂质和垃圾，导致血管不通畅，而吃三七，就可以清楚血液垃圾，让血管变通肠，所以就会更加长寿！而老中医自己都在吃，说血管好了，就可以减少很多疾病，所以血管很重要！  那么，就来告诉大家三七土豆炖牛肉怎么做！首先将牛肉切块，放在清水里煮一会，将牛肉上的血煮掉，装盘备用，然后在锅中加入少量清水和调料，再加入牛肉和三七块，煮一会，直到差不多熟了，然后再将土豆块放进去，煮到烂熟，最后加入盐调味就可以了！  做法还是非常简单的，但是却非常有营养的，不过要记住，三七毕竟是重要，不宜天天吃，要不然容易上火，也就是补过头了，所以建议三天左右吃一次就行，大家学会了吗？ 所以说长寿秘诀：三天吃一次它，降脂降压，清除血液垃圾，老中医都在吃！ 文/百家号【明月带你看世界】原创，转载请注明：明月带你看世界，欢迎订阅！ |
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