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每天少则八小时，多则十几个小时，大部分时间我们就是坐在办公室中。面对电脑，缺乏锻炼，这是上班族的常态。 首先来说电脑的辐射对人体产生极大的危害，用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题。同时职场空气质量一般，节奏偏快，导致很多人会出现头晕、乏力等症状。在工作中我们很难获得更多的休息时间，大脑长期运作偶尔也会疲倦。 很多人用咖啡来提神，当然这也没什么错误。不过被称为国饮的茶则更多样更健康，为您推荐几款适合上班族喝的茶！ 绿茶绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C，可以帮助消除体内的自由基，也可以抗辐射和氧化，保护细胞健康，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态，对经常面对电脑的上班族来说是最好的饮品。 枸杞茶枸杞茶或是直接用枸杞冲泡水喝，或是加点红枣，冰糖冲泡5分钟之后饮用，都可起到一个抗疲劳，清热解毒，平肝明目之功效，同时还有助于缓解长期使用电脑，光线对于眼睛的伤害，再者对于久座一族的办公室人群来说，枸杞具有滋阴补肾，壮腰骨之功效，所以常喝枸杞茶还能缓解，久坐引起的腰酸背痛等问题。 玫瑰花茶玫瑰花茶上班族，由于长时间面对着电脑，所以肤色就会暗沉无光，此时喝上一杯玫瑰茶，不仅有效改善肤色不均的问题，同时还有助于美容。 菊花茶菊花有明目清肝的作用，加入适量的蜂蜜，炮制一杯菊花蜂蜜茶让你恢复好状态，对于解郁有很大的帮助。每天喝3~4杯的菊花茶对于恢复视力有很大的帮助。菊花还有去毒的作用，对于体内所积存的有害化学或放射性物质均有抵抗和排除的作用。另外对于神经性头痛、头晕有显著疗效。 金银花茶金银花属忍冬科藤本植物，用它的花与茶叶加工成金银花茶，具有清凉解毒、通经活络、抗炎、凉血止痢等作用。对于办公室工作人员来说，常饮金银花可以起到降火解毒的效果。 决明子茶晚上可以喝一杯决明子茶，决明子有清热、明目、益筋骨的功效。 |
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