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新闻当事人晓晓，今年25岁，平日里以吃猪蹄、红烧肉、扣肉为乐。因为她坚信吃这些食物可以补充胶原蛋白。可谁知一次体检，竟查出她患有脂肪肝、高血压，连餐后血糖也不正常。
讲真，肤白貌美有弹性，是众多妹子对颜值的不懈追求，可听闻，人一到25岁，胶原蛋白就开始大量流失，皮肤松弛、皱纹等颜值杀手都来了。 年纪轻轻，胶原蛋白就流失了？这让妹子们慌了，赶紧的，胶原蛋白补起来！猪蹄、肉皮吃起来，口服胶原蛋白屯起来！ 女孩们有这些想法，作为一个奔三的女汉子小仙女，小编完全可以理解。但大家在补充胶原蛋白之前，是不是应该先好好认识一下这个问题？
吃胶原补胶原，想得美 吃胶原，补胶原，这只是老百姓的美好愿望罢了，没有科学依据。 实际上，吃下去的胶原蛋白，都不能被人体直接吸收，会被人体的消化系统分解成不同的氨基酸及水分等，再被人体吸收。这意味着，胶原蛋白进入人体后，完全没有了原来的结构。 理论上说，氨基酸可以再合成胶原蛋白。但是，有多少氨基酸会被用来合成胶原蛋白，又有多少胶原蛋白会被送到皮肤，这都难说。 而不少口服胶原蛋白的商家，以“小分子能被人体直接吸收”来大肆宣传。 其实，小分子胶原蛋白同样会在体内被消化，然后再吸收相对更容易一些，不过，也未必就会被皮肤用于合成胶原蛋白。 鸡爪猪蹄吃太多，长胖没商量
口服胶原蛋白是“鸡肋”，那我们直接吃富含胶原蛋白的食物，总可以了吧。比如猪蹄、鸡爪、鱼皮、肉皮等等。 靠食物来补充，也不一定有多少美容效果！并且，猪蹄、鸡爪里面除了优质胶原蛋白，还有很多杂质，如劣质胶原蛋白、脂肪。 而能够为我们人体所用的，只有优质的胶原蛋白。 吃太多劣质的胶原蛋白和脂肪，会长胖，长期大量地吃，还可能会得高血脂。 另外，人体还要想办法把这些多余的东西代谢掉、排出体外，这会加重消化器官、肝脏、肾脏的负担。
补充胶原蛋白，最有效的方法是...... 真要为皮肤补充胶原蛋白，那就只有找医美医生了。 注射胶原蛋白，是最直接、有效的方式。把胶原蛋白打到真皮层下面，可以哪里不够补哪里，效果立竿见影。 不过，也有一个缺点，打进去的胶原蛋白会逐渐被皮肤分解、代谢掉，所以效果大概只能维持5个月左右。 不靠医美，还有啥方法能留住胶原蛋白？ 别说，还真有！很简单，就8个字： 做好防晒、注意休息！ 要知道，强烈的紫外线是皮肤的死敌，涂抹防晒霜、打遮阳伞，避免让皮肤暴露在阳光中，这样能多留住些胶原蛋白。 另外，不要劳累过度、熬夜过多，做好劳逸结合，给皮肤充足的自我修复时间，皮肤老化会慢一些。 |
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