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心得（四） 太极拳教学和学习方法： 谢老师说太极拳的学习和学校里文化课学习不同，最明显区别是：武术没法用语言说清楚，必须现场感知。这感觉就类似好的演员一上台，就能压住整个场子，是一种现场的气场感——太极拳只有在现场跟着老师学才能现场领悟那种气场。 从学习过程来看，学太极拳要达到这感觉，平时的训练强度非常重要。有的时候学生练拳会被教练逼到极限，练得身体太累了，连想的力气都没有了，此时脑子连想都不想，动作练出来就是那样了，练功夫的感觉就对了。 谢老师说所有传统武术都是相通的，最后练的是“劲”。一个高水平的武术家看各流派功法演示，有可能之前从来没有接触过这个拳种，但是看几下动作就能懂里面的运行路线，就是谚语说的 “行家伸伸手，便知有没有”。原因在于，全世界武术搏击的目标和归宿都一样，即 “发挥身体潜能，战胜对手，同时保护自己不受伤害”，技击就是这么简单。 天下武术殊途同归，只不过一开始走的路不同，练习武术到最后会发现所有的武道都是相通的，他们的终点都一样。但是对于武术初学者，在学习的漫长道路中，一开始千万不能偏，如果出发点走偏了，就没法到达终点了。另外，学拳路上还要吃苦，过几个坎，跨过去了，就提升了。谢老师说学太极没有秘密，一定要找秘诀就是 “多吃苦，多流汗”。 人练拳总是要自己有主动性，自己愿意吃苦去练的时候，才能进步，三天两头间断性学习，不懂得坚持，肯定出不来功夫。 目前国内传统武术教学存在的问题点在于老师只教学生练法，一个学生整天跟着老师后面练，能不能获得功夫，全凭运气，靠学生悟性。聪明的学生，功夫很快就出来了，笨的人，平时也不去琢磨，就一直学不会。另外，当前武术教学普遍缺乏招式用法的教学训练，一个套路中的实战用法，老师没有教，学生很难掌握真正的功夫。 谢老师认为太极拳论中提到了太极十三势，主要讲的是推手十三势，少了踢打摔拿等传统武术的全面讲法，太极拳真正算下来应该是十九势，十三式再加上融合在套路中的踢打摔拿这些技术后，完全可以实战，绝不是很多人误以为太极拳只是套路，不能实战。 谢老师总结说这么多年来的教学实践下来，自己前十年教学生，都是带着练得多，嘴里讲得少，当时教学目的是让很多专业队的学生有实战功夫，能上场比赛。到后面十年，走到外面社会上教学多了，要让大众学拳就需要演讲，先得让初学者了解太极拳怎么回事，讲的多了之后，很多学生都能听懂而且理解了太极拳，可是这样的话，学生功夫普遍不行，主要原因是学生平时练得太少。现在回过头反思，练和讲都不能偏。 传统的太极拳教学有个问题，就是跳不出门派传承。徒弟中如果谁改变了师父传下来的架子，别的师兄弟就会说他违背了祖师的样子。如果一个学太极拳的人一直生活在同一个地方，没有到外面去和其他太极流派交流，那么徒弟的眼界就打不开，他只能循规蹈矩，平时练拳只能师徒沿袭永远不改，师父大多时候也就是教学生一路和二路套路，学生很少有系统学习。 在现实中，很多能把传统武术应用于搏击实战的人，都是对外参加搏击比赛多，有经验，才敢在外人面前说自己能打，他们并不是仅仅通过师父教的套路就能实战。传统的太极拳教学中，老师也就零星指点几个动作。一个人如果光学套路是学不会武术的。另外，传统武术的教学方法是学生要先模仿老师，老师可能教学生的时候年龄大了，好几十岁了，打出来根本不是自己年轻时候生龙活虎的样子，可是弟子也只能模仿老师老年打拳的样子，不敢改变。 真正的武术学习，谢老师建议要先模仿师父十年，跟着老师的架子走，保证不走偏，但是以后学生还要跳得出来，把老师教授的所有内容都拆解出来，学生要敢于吸收其他人的流派之长，要 “先专一后博约”，眼界就不一样了了，功夫能上一个层次。 作者：高海骏 |
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