什么食物是胃黏膜的“修复器”？

现如今因环境、饮食、生活不良嗜好及精神压力等种种因素而致使许多人都患有胃病。胃病的最主要原因是胃粘膜受损。胃粘膜就像是一堵天然的屏障，主要保护着胃壁的安全。若胃粘膜受损，胃部将会出现不同程度的糜烂、浅溃疡和出血，只有修复和保护胃黏膜，才能避免胃病发生和复发。除了药物可修复受损的胃粘膜，在我们生活中还有食物可修复。下面为大家介绍几种胃粘膜“修复器”的食物。

1.奶制品：牛奶、酸奶

奶制品是细胞修复不可缺少的物质。奶制品中的脂肪有抑制胃酸分泌的作用，还可在胃粘膜上形成一道蛋白质保护膜，可以有效避免胃酸对溃疡面的刺激，从而保护胃粘膜。

2.菌类：猴头菇

猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学也证明了猴头菇有良好的药用价值，含有多种氨基酸和丰富的多糖体，可修复损伤的胃粘膜，具独特的消化道系统保护、调理和修复功能，还可助消化、益肝脾，有条件的朋友可以多吃猴头菇。

3.蔬菜：南瓜、卷心菜、秋葵等

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸和果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病患者。

卷心菜中富含丰富的维生素U能保护胃黏膜细胞，对胃溃疡预防和治疗也有很好的效果。是很好的健脾养胃的食品。

秋葵果荚的黏液里含有糖蛋白、果胶、牛乳聚糖、阿拉伯树胶等多种营养成分，具有帮助消化，对受到刺激而出现过敏的肠道膜有安定效用，因此，常吃能治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜。

4.茶叶：普洱茶

普洱茶味性温和，发酵熟普洱茶含有丰富有益菌群，在进入体内胃肠道后不但不会对胃产生刺激，相反能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护。因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃、保护胃粘膜的作用。

5.水果：樱桃

樱桃是属于碱性水果的，碱性食品中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。切不可空腹食用。

除了上面所提到的5类食物，还有不少可以保护修复胃粘膜的食物，这就需要大家根据自身情况来选取。对于严重的胃黏膜损伤患者应在医生的指导下配合治疗，修复胃粘膜是一场持久战。

以上解答希望能为您提供帮助。