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肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了，可能引起各种健康问题。  说到补肾壮阳，大家都知道肾虚的危害，不仅造成身体上的危害，而且损害着我们的精神。不利于家庭的和睦，不利于身体的健康发展。 我国古代养生者很早就认识到，大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。在老中医养生角度来看，人类进补必须顺应天时，夏季补肾养生是必须的。 3种食物是“养肾猛将”，男人夏天多吃点，7天差距一目了然！ 1，鹿茸鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛、含血液的幼角。能直入肾经，有壮肾阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效，可以用于治疗肾阳虚衰、精血不足引发的各种病症。 【方法】喜欢喝酒的朋友，可以将干鹿茸40克(鲜片100克)泡入50度以上的1000毫升白酒中，两周后就可以喝了，一日两次，但每天最好不要超过50毫升。 这个方法很适合肾阳虚的朋友。  2，生蚝 生蚝又叫牡蛎、海蛎，既是食物，也可入药。，每百克的牡蛎，锌元素高达13.2毫克，是所有食物中锌元素含量最高的。具有补肾壮阳、强身健体之效。  3、虾 虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。 4、猪腰花 猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。 5、核桃 多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。 |
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