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现在很多上班族因为久坐少动，肠胃功能开始慢慢变弱，身体内的毒素自然就会堆积，若不及时排除这些毒素，不但会引来便秘口臭，而且会导致脸上长痘痘、色斑、痤疮等等问题。因此，肠胃的重要性大家可想而知，但是仍有很多人没有去改变。清宿便排肠毒，好的生活规律可以使女性的皮肤“焕然一新”，那么如何做到清宿便排肠毒呢？ 一般来说，主要有以下几种方法能帮助我们清宿便排肠毒： 1、泡一壶排毒茶随身携带。薏仁茶不但能够改善排毒与便秘，还能帮助消除全身水肿。所以上班族可以在出门前先泡上一壶薏仁茶，然后倒入保温的小水壶里，随身带着，工作与学习之余当水喝，一定能让你一天都清爽纤瘦。 2、让肠胃好好休息。早上是很好的排毒时期，而且在我们醒来后，人体内脏的功能才恢复运转，不能吃一些较难消化的食物，也不宜吃太饱。另外，如果前一天晚上吃饭的时间较晚，特别是超过晚上9点，第二天也许会觉得腹部胀胀的，此时可以减少早餐的分量，以缓解肠胃的负担，可以喝一杯蔬果汁以补充酵素，也可以泡一杯温热的生姜红茶，但记住早上不宜喝些太凉的饮品哦! 3、刺激穴位加速液体循环。按摩穴位能够加速身体内液体的循环，是一个改善便秘的好方法。我们可以将手指指腹在三阴交和中脘这两个穴位上按压，且要先用吹风机暖风吹上3分钟，这样就能有针灸的效果，帮助人体加快新陈代谢。 4、毛巾操促代谢。早上如果有时间最好是冲个澡，其实淋浴在早上进行十分合适。可一般早上我们都赶着上班上学，没有多少时间，那么就用毛巾来刺激全身吧。把毛巾卷起来，在大腿下侧和后腰来回搓，可以刺激血液循环，更好的促进新陈代谢。 |
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