4种食物是“升糖王”，管不住嘴的话，胰岛素打再多也没用！

4种食物是“升糖王”，管不住嘴的话，胰岛素打再多也没用！

1.白粥。看似简单的白粥其实也是升糖指数高的食物之一，因为白粥熬的烂，容易被人体吸收，很快被人体消化而导致饥饿感，所以白粥会让血糖升的快。

2.葡萄。很多人觉得葡萄的甜度没有西瓜强，西瓜虽然甜但是它含有最多的是水分，而葡萄的含糖量是明显高于西瓜的，葡萄的主要成分多是葡萄糖和蔗糖，这两种糖类物质是引起血糖的升高的主要物质，所以不宜多吃。

3.红薯。红薯中含有大量的淀粉最终会转化为葡萄糖，最终导致血糖的波动，所以吃了红薯是会升高血糖的。实在想吃红薯的话，一定要把握好量，适当减少主食，一个红薯最好不要一次吃完，少吃多餐，这样血糖才能更稳定。

4.猪肝。猪肝是属于高胆固醇食物，如果一次食用过多，则会增大高血压、动脉硬化、心脏病及冠心病的发病率，对于降三高是很不利的。