可以养胃的食物有什么？

说到胃的滋补，我相信我们都很无知，我对自己的生活习惯和一些饮食习惯都不注意，那么肯定会导致食欲下降，生活应该阳痿的时候吃什么？这对我们的食欲有很大帮助。现在让我给你介绍一下。

吃什么养胃？

1、烤馒头

烤馒头可以滋养胃部，所以尽量把它作为主食。面包片、馒头等主食都是碳水化合物，所以吃，往往会刺激胃酸的分泌，加重泛酸；但如果面包片、馒头片再次烘焙，则可以起到“胃”的作用。这是因为在烤面包和馒头片上形成明胶层，中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃粘膜。这是一种古老的饮食疗法，主要适用于慢性浅表性胃炎患者，对大多数人胃肠不好也适用。

需要注意的是，首先烘焙桔子或金黄可以，不烤，或吃弊大于利；其次，肠胃不好的人，吐司片、烤馒头片不宜吃太多，每次1-2片即可；第三、吐司片、烤STE。吃馒头不需要趁热吃，有点空气也可以吗？

2。面条

主食中最有营养的是面条。面条富含碳水化合物，提供足够的能量，在烹饪过程中吸收大量的水分，100克面条在烹饪后会变成400克，因此会产生强烈的饱足感。另外，面条可以刺激人们的思维活动，人脑和神经系统需要的碳水化合物占食物的50%，面条是人脑需要的食物。硬小麦含有B族维生素，刺激大脑细胞。

面条以多种方式食用，有冷面条和高温。太热不能面对食道会被破坏，过冷不利于消化吸收。所以大多数时候，吃一碗热乎乎的面条是最合适的。当吃面条时，为了保持均衡的营养，可以加一个煮蛋和各种蔬菜，以达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分的平衡。

3。红薯

烤红薯在北方到处都是零食。因为红薯味道甜，而且对健康有益，所以它也很受人们的欢迎，而且红薯还能滋养胃来积累。甘薯本身养胃，其丰富的膳食纤维能减少食物消耗，增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，经常觉得酸痛，胃灼的人不应该吃。吃红薯粥和蒸红薯是不错的选择。

吃红薯时，最好不要吃和喝水，或者少量地吃红薯和米粥，这样可以减轻胃肠道不适。与成年人相比，儿童更可能出现这样的问题，建议婴儿只吃甘薯粥；大一点的孩子可以把甘薯代替一餐中的主食，但不超过总主食的三分之一。

4、粥

说到养胃，粥绝对是最好的选择。它很容易消化。早在古代，人们就开始关注粥对人体保健的影响。李时珍在《本草纲目》中记录了50多种粥。他想：“每天，吃一大碗粥。”空腹，谷气大便，补品不细，但也很软，与胃，最良好的饮食。它意味着每天早起，空腹，可以喝一碗热粥，使胃肠得到滋养，不会增加消化系统的负担。

特别是，八宝粥最适合需要补胃的人。这是因为八宝粥在中国含有大量的花生、杏仁、糖等，而且热量很高，经常吃对胃有良好的保护作用。而且新鲜花生还含有大量蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。

如果为了我们的食欲变得更好，但是在生活中我们都应该多吃红薯等，或者多吃烤馒头片，通常不要吃一些辣的刺激，而且可以多喝小米，因为这些东西可以达到胃的效果。