南瓜土豆浓汤的做法

“南瓜性温味甘热量低，所含的南瓜多糖能提高机体免疫功能，富含的果胶又可以保护胃黏、减少胆固醇的吸收，有降血糖和减肥的功效，不愧是“蔬菜之王”。与富含淀粉和多种维生素的土豆搭配在一起，即可饱腹又对身体健康有益。在经历过大吃大喝的春节后，处在各种病菌滋生的春季，这道浓汤真的是非常适合大家食用的一道美味。”

食材明细

主料

• 南瓜 200g
• 土豆 100g

辅料

• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 冷开水 300ml

• 清淡 口味
• 煮 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

南瓜土豆浓汤的做法步骤

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  1

  准备好食材;
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  2

  将南瓜和土豆去皮洗净切块;
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  3

  放入蒸锅蒸熟；
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  4

  待冷却到不烫手后倒入破壁机搅拌杯里；
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  5

  加入冷开水至300ml刻度线，盖上杯盖和加料口盖；
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  6

  接通电源，选择热汤功能开始制作；
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  7

  程序结束后破壁机会自动停止搅打，不用我在一边一直盯着看了；
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  8

  制作完成，看，在冒水蒸气呢;
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  9

  将浓汤倒入碗里，加入适量盐和胡椒粉即可食用啦；
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  10

  成品，口感细滑香喷喷；
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  11

  成品。