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这是书单狗亲笔原创的第 657 个书单 书单狗看到了一个很有意思的说法， 衡量你与一个人的关系是否亲密，就看他没事的时候，是不是也想找你聊天。 这种比“熟悉”更近一步的关系，就是陪伴。 01《如何在爱中修行》 芭芭拉·安吉丽思 豆瓣评分：8.1 (431人评价) 我们都想把爱抓在手心里，但到头来却很容易变成一场空。 因为爱本身是不断在变化的东西，我们只能去练习，去适应，学会和爱相处。 这个过程中，最重要的就是有实用的方法。 这本书，就是一本特别实用的小册子：如何营造爱？如何留住爱？如何解决冲突？如何与伴侣分享爱意？ 这些都是人人会碰到的亲密关系问题。 比如“重复”这个方法，书单狗建议你可以和爱人约定，吵架的时候就用这一招！ 让A重复B的话，再让B重复A的话，通过这样“重复”的方式，可以令我们快速地进入对方的视角，去理解对方，感受对方。 慢慢地练习，在时时刻刻的选择与坚持中修行，这就是爱。 02《妈妈的心灵课》 唐纳德·W.温尼科特 豆瓣评分：8.7 (87人评价) 这本书的作者温尼科特，是著名的儿童心理学专家，研究儿童心理学超过40年。 书单狗更欣赏他的一点是，他的作品非常温柔，不止是学术，更像是一个朋友的关心。 他的这本书，就是要告诉妈妈们，在最初陪伴孩子的那段时间里，要相信自己的天性，也要相信孩子的天性。 因为总有人会来告诉妈妈们，你应该怎么做，而没有人关心妈妈本身的想法。 妈妈们需要保护，需要信息，也需要关爱。我们所需要做的，就是帮助母亲的这种天性，而不是阻挡它。 同样，孩子也是生来带着自己的天性的。 孩子的苦恼、任性，甚至小脾气，都有它的道理。孩子在和父母相处的过程中渐渐感受彼此的存在和不同，形成真正的自己，这就是陪伴。 这本书，书单狗建议有新生儿的家庭都可以看一下，会有极大的收获！ 03《心理治疗中的依恋》 威廉 豆瓣评分：9.3 (202人评价) 俗话说得好，知己知彼，百战不殆，人在情场上更是如此。 清楚自己的内心需要，明白自己适合什么样的伴侣，然后才可以对症下药！ 这本《心理治疗中的依恋》，就把人的心理分成了四种依恋类型—— 安全型、回避型、矛盾型、混乱型。 书单狗来举个例子，矛盾型的人很容易迷恋上回避型，因为觉得对方很酷。 但这样的组合并不健康。因为痴迷型依恋实际上需要对方稳定适当的回应，而回避型则常常因为不擅表达，忘了给对方回应。 这本书还告诉我们，内心的依恋类型是在我们婴儿时期就逐渐形成的，难以改变。 所以，看看这本书，了解一下自己的心理依恋类型，可能就会帮你寻找到一段适合的感情哦！ 04《假性亲密关系》 史秀雄 豆瓣评分：8.0 (572人评价) 书单狗经常看到，生活中非常亲近的人，有时却反而难以沟通。 比如，很多和父母住在一起的年轻人，内心渴望与父母亲近，但每次沟通的时候，却又特别容易动怒。 这些现象都和假性亲密关系有关。 所谓假性亲密关系，就是不敢表达自己的情绪，从而带来不信任和不安全感。 那什么样才是真正的亲密关系呢？ 书里告诉我们，首先要做到的，就是互相之间绝对的信任，可以包容对方的情绪和不同的想法，为彼此提供足够的支持。 这些问题核心的解决之道，首先是要了解自己，提升对自己的认知，明确自己在亲密关系中的需求； 然后通过适当的方法表达彼此的需求，渐渐地去经营一种真正的亲密关系。 05《陪伴生命》 凯瑟琳·辛格 豆瓣评分：8.2 (117人评价) 关于每个人生命终点前的陪伴，书单狗也挑选了一本书给大家，就是这本《陪伴生命》。 我们能够不害怕死亡吗？我们到底需要什么样的临终陪伴？ 这本书的作者，用10年的时间，陪伴了几百位生命尽头的患者，然后从这几百次陪伴中，找到了她的答案—— 她告诉我们，“死亡很安全，你很安全，你所爱的人也很安全。” 因为死亡的过程是一个慢慢放下“自我”的过程，我们在临终之际，会从我们原来活着的世界里退出来。 过去那些纷纷扰扰，比如愤怒的事情、遗憾的事情，全部不再重要了。 最后，我们也就接受了死亡这个不可避免的事实，但已经不再恐惧了，变得安宁了许多。 书单狗觉得，这种说法真的非常有禅意！ 如果死亡不可避免，那就跟着这本书一起来放下自我，缓缓修行吧！ 书单狗想用书，为大家提供三个维度的成长，最终建立一所线上的成长大学！ 激发精神成长 完善知识结构 提升生存技能 ▼ 书单狗成长大学 |
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