人过五十，身体机能开始下降，若没这几种病，恭喜你能健康到老！

从国际的标准来看，50岁是中年，60岁到70岁是中老年，70岁以后是老年人，但生活中很多人并不这么认为。其实人只要过了50岁，身体的各种功能都会下降，身体会有明显变化，但这期间也是长寿最关键的时候，要想生活得更长久，必须要避免疾病发生。如果在这个关键时期，你没有患上这三种病，说明你的身体年轻健康。

老年人患心血管病的机率达到了80%，死亡率达到50%，所以过了50岁就要注意了，应注意多保护自己的血管，平时不要抽烟喝酒，要保持平稳的心态，养成好的习惯。

人过了50岁后钙就会流失，很容易发生骨质疏松，所以这个时候一不小心就出现骨折现象，如果是年轻人，骨折后养一段时间就好了，但老年人就不同了，发生骨折后生活上自然很不方便，心情也变得不好，免疫力自然会下降，这对老年人的寿命有着很大影响。骨折的原因有很多，中老年人要做好预防工作。

高血压是大家熟悉的病，不少中老年都被它困扰着，还有些人因此失去了生命。通过人过了50岁就会加大患病机率，占到了中老年人的一半，但有部分人并不知道自己得了这个病，所以必须要远离这个病，平时早睡早起，多做运动。

想要长寿，最关键的一点就是有个良好的生活和饮食习惯，合理安排好饮食起居，做到饮食均衡，早睡早起。平时生活中要管住自己的嘴，多吃清淡的食物，尽量少吃辣的食物，做饭时最好少放点盐，避免引发高血压或糖尿病。

运动也是必不可少的，经常做运动能锻炼身体机能，促进血液循环，排除体内毒素，这是长寿最基本的要素。