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白开水里加1物，湿气就没了？喝喝全身爽歪歪，祛湿减肥不花钱！ 湿气是现代人健康的大敌，湿气重的人，容易得三高、脂肪肝、哮喘、妇科病，甚至恶性肿瘤，所谓“湿气不除百病生”。 特别是秋天气候潮湿闷热，人体更容易淤积湿气。很多人意识到自己身上湿气重，也采取了很多方法，但好像并没有什么太大的效果，那么什么才是最正确的方法祛除湿气呢？ 老中医自用茶饮方 1、金银花 金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、健脾祛湿的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。 2、菊花佩兰 菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。 3、咸柠檬茶 用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。 4、荷叶薄荷茶 荷叶5克，薄荷3克。将两者加适量水煮开后，放置常温后即可饮用。荷叶排湿气、生清降浊，很适合暑湿感冒的患者，同时能解乏、缓解食欲不佳的现象；薄荷辛凉解表，利于发汗。两者搭配，有助减肥。 5、茯苓薄荷茶 茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。6、玉米须茶 鲜玉米须30克左右（晒干样约10克）、绿茶10克左右。将玉米须放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下。该茶有清热消暑、利尿的功效。玉米须不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。 传承200余年的百年老字号的祛湿名方 中药讲究配伍，当这些药材经过中医的精心配伍之后，可以避开药物的偏性，让药效很好的发挥出来，如祛除湿气的膏滋，取材药食同源中药材，任何体质都可以饮用，且效果相比其他药-物剂型要好很多。目前吃膏滋是保守疗法的最佳方法，中药药膏是中医药文化宝库中的一枝独秀。其最大优势是天然，无副作用，药性中和，更避免了西药对于身体产生的抗药性。 【知坤堂清食茶】采用24种名贵天然的中草药材，精心熬制制成，是中原地区中医世家根据祖辈和自身多年行医经验总结而成的祛湿名方，采取草本萃取，日夜分装，双效合一。由薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆等二十四味名贵药材经过“三煎三榨”的特殊工艺精心熬制而成，经过64倍浓缩，形成药之精华，能够起到健脾利湿，消肿解毒，缓解便秘，失眠，改善精神气色的作用。疗效达到九成以上，用过的湿气病人基本都已经恢复了健康，反馈良好，感兴趣可以到网上了解一下。 在这个互联网时代，很多电商平台都有，不过这款膏滋因效果好、名气大，跟风者众多，如需购买时，可认准“知坤堂膏滋”图标。 祛除湿气要注意以下2点 1、生活中，不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。 2、注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。因为这些饮食易生湿、伤脾，而中医认为脾是主管消化吸收和水液代谢的，所以，脾虚水液代谢异常，从而加重皮肤病。平时可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥，荷叶粥，赤小豆粥等，以方便体内湿热的排泄。    |
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