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足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛的一种多发性疾病，引起足跟痛的原因很多，需要医生诊断后确诊病因再对症治疗。治疗手段包括手术治疗，药物治疗，物理治疗，中医治疗等。 比如由于长时间站立等导致附着在跟骨周围的软组织发生劳损性病变时，产生足底筋膜炎，引起足跟疼痛。 压痛点位于跟腱，内踝与跟腱之间，外踝与跟腱之间时，分别对应的原因可能是跟腱，胫后肌腱等，肥肠肌腱等腱鞘炎症引起的足跟痛。 骨刺可能会因此一侧或双侧的足跟痛，但是有的骨刺虽然存在确不一定能引发症状。 有的患者髌下脂肪垫劳损也会引起足跟疼痛。 所以综上所述，足跟疼痛发病原因多样，还是首先积极寻求医生帮助鉴别诊断。 这里教大家一个有关足底筋膜炎的自我鉴别方法，足底筋膜炎患者一般晨起第一步会有明显痛感，行走一段时间疼痛会缓解，长期跑步又会产生疼痛。 |
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足底筋膜炎属于劳损性疾病，因此要注意减少引起劳损的原因，如过度训练或久站等，选择舒适的鞋子。平时可以做一些牵拉放松的动作，缓解足底的紧张感，缓解症状。
