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过分依靠小臂 很多球友觉得自己小臂用的不好，吃球不实，击球点偏晚。其实不然，吃球不实这个结果绝不是因为小臂用的不好，击球点晚，恰恰是过分依靠小臂，击球点太早，和球距离不够导致粘着球了，没有和球合上力而击球不实在。 合力，其实应该是来球的力量和我们挥出去的力量相向，必须要有相对足够的空间和时间才行，我们想如果球和拍子是粘在一起的，能发上力么？吃球也就不会很实了吧！ 所以改进建议就是，首先，得拉手引拍要再向后一点，绝大部分球友的起手几乎都是在身体绝对前方了。而且转体幅度很小，所以和球之间就没有足够的空间，进而导致几乎是在起点打球，所以吃球不实。 全身发力不协调 要充分利用身体协调综合发力，包括腰腿胯、核心、肩部等等，而不能只强调前臂手腕。就算你后面退了一步，离开了近台，但是你没有足够的挥拍幅度，没有充分的利用身体，而只靠前臂在前面。和来球的两个力相向，你自身力量没有充分运用出来，也会导致合不上力。 脚下步法太乱 脚下步法太乱，下盘不稳，重心交换就乱，手上肯定稳定性也不会太好，这方面业余球友们要多注意点。还是要相对站住，充分体会重心交换，更多的体会力量自下而上的传导，可能会让你击球更实在些。 握拍的细节问题 再说握拍，生活小编认为直板握拍后面三个手指不要分的太开，这样对灵活性影响太大，不必要摞在一起，但还是并拢一点好些，这样可以抵住球板发力实在；横板握拍虎口尽量贴近拍肩，食指抵住拍边，可避免发力不实和拍头乱晃。
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