突发心梗，有办法了，发一次，帮人无数！

下面的3个方法预防心梗脑梗也不错。

1、擦颈发热中风少

方法：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧及前后颈，速度稍快，以皮肤 发热发红为宜，早晚各4～8分钟。

擦颈按摩可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。

2、摇头晃脑防中风

方法：平坐，放松颈部肌肉，然后，前后左右摇头晃脑，顺、反各做30～50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。新经络公众号提示：头部前后左右旋转运动，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。

3、耸肩防脑梗塞