啦啦啦啦啦~今天吃什么?想好了吗? @育学园小吃货又来啦~与大家相约周三的【宝宝私厨】啦~ 今天的【宝宝私厨】栏目,为您请来了@Miao妈Miao宝,手把手教你做辅食!
❤ Miao妈Miao宝の宝宝私厨SHOWTIME! 大家好,我是@Miao妈Miao宝,宝宝现在20个月大了~ 今天应小吃货的邀请,在【宝宝私厨】栏目跟大家分享一下宝宝添加辅食的心得。 我身边的很多宝妈看到Miao吃饭,脸上就都是羡慕嫉妒恨的表情。 一聊起自己家的孩子愁眉苦脸: “哎,必须得追喂!” “哎,吃饭必须看电视玩玩具!” “哎,蔬菜一点都不吃!” “我都不知道怎么做辅食呀,辅食好做吗?” “我宝宝马上就要加辅食了,怎么办”?等等问题.
其实之前的我跟你们一样,在Miao宝的喂养方面也有这样那样的问题. 只是我在日积月累的学习实践中掌握了一套适用Miao的方法让我不再焦虑,今天我就将自己的一些经验和小妙招简要跟大家分享一下。 我之前的妙招里已经分享过。 宝宝如果必须追着喂或者吃饭看电视玩玩具是必须要建立规则,所以今天就着重跟大家分享一下怎么吃怎么做的问题。
一、要加辅食了,怎么办?自己是厨渣不会做怎么办?
问题1:什么时候加辅食 ? 辅食6个月左右添加。 宝宝对饭菜感兴趣,宝宝的挺舌反射逐步消失(不会再用舌头把勺子顶出来); 宝宝可以坐稳; 在保证每天奶量的前提下,宝宝的体重不再增加或增加放缓。
问题2:怎么添加? 添加遵循基本原则: 由稀到稠,由少到多,由细到粗。 从高铁米粉-菜泥(先叶再根状)-果泥-肝泥肉泥-鸡蛋黄-蛋清,带壳海鲜,豆制品,坚果等逐步添加。 保证宝宝的奶量,不能让辅食成为主导地位。 辅食这个概念从一岁半之后可以转变为饮食,逐渐过渡到和成人实物接近的固体食物。
问题3:宝宝不愿意吃怎么办? 让宝宝好好吃辅食也是有技巧的。特别是刚开始添加辅食的时候,宝宝不愿意吃。 (1). 带宝宝自己去挑选一个他自己喜欢的碗筷,吃辅食的时候做到俩碗俩勺,给他一副让他自己玩。 (2).可以将奶放入米粉慢慢让孩子慢慢适应。 (3).等等再尝试。 如果孩子是在不愿意吃,我们可以缓一缓,多让他看些大人吃饭的样子,过几天再尝试。 千万不要着急逼着孩子吃,这样更会增加他的恐惧心理,因为毕竟宝宝在一岁之前都是以奶为主的。
问题4:不会做辅食怎么办? 不会做辅食的妈妈,首先要对自己有信心,不要被网上有些辅食达人妈妈美美的图片吓到。 因为这些妈妈有可能是营养师,有可能是在做饭上面特别有天赋,有可能家里带娃的人很多,真的有很多时间。 而很多妈妈都是一个人带娃,根本没那么多功夫做美美的辅食。 其实我们只要营造丰富,把握好宝宝吃饭规律,也可以丰盛营养又方便快捷的做好辅食的。 辅食的营养是第一位,想要美观的妈妈可以慢慢练习。
宝宝初添辅食也都是泥泥泥,慢慢的手指食物也是将各种食物切条条蒸蒸蒸。 再后来喝粥也是有自动锅东西放进去煮煮煮,真的不是很麻烦。 就是把它蒸熟打泥。粥就是把菜切块加水加米煮就行了。
二、不吃菠菜,怎么办?不吃胡萝卜怎么办? 亲们,当你焦虑孩子这也不吃,那也不吃的时候... 摸着自己的良心问:你有不喜欢吃的东西吗? “肥肉”“葱姜”“甜的”你看,每个人都有自己的口味,宝宝也是一样。
所以我现在要说的小妙招就是: 分析原因,避开雷区,少费口舌,多动脑子。
小宝宝对某种东西的不喜爱有以下几种可能: 1. 晕!没见过,这是什么鬼? 所以此时你跟她说宝宝吃的时候,他必须去拒绝的。 所以想要宝宝吃一个新事物的时候,妈妈要告诉她这个是什么,并给他做自己吃的示范。 如果他还是不吃,那不吃就算了,第二天或者隔段时间再示范。 如此反复(这期间请一定不要说太多,即使是说也是通过比较夸张的方法告诉宝宝这个东西好吃)
2.如果反复几次他还是不吃,或者他吃了之后就不愿意吃了,说明他真的是就是不喜欢这种东西。 怎么办? 这里有个小妙招就是:改变其性状。 比如不爱吃菠菜,那就来个菠菜浓汤。 将菠菜打成汁,在加上高汤,洋葱,大宝宝可以再加些奶油,或者其他他爱的食物,保证他认不出来。 再比如: 我家Miao不爱吃苹果,我就整天吃苹果在她面前晃,我每天都吃。 慢慢的他就觉得这个苹果怎么回事,妈妈那么喜欢,我也要吃,后来她就接受了苹果。 3. 重要一点,如果宝宝已经不喜欢吃某个东西了。 大人们千万不要再他面前一遍又一遍的说: 吃了长高高,吃了有营养,吃了不便秘。 因为: 在宝宝的世界里,从来都不知道你说的营养,便秘这些是什么。 你一遍又一遍的说教只会让他反感,更加对这个食物抵触。 你要做的是表演,表演给他吃,或者告诉他:小兔子喜欢吃。 或者是将这个食物隐藏起来, 比如变成汤,变成馒头。
还是先分享几个宝宝经常吃的食谱给大家吧!
紫薯十倍粥 适合月龄:7-8月龄 用时:60分钟 食材:大米,紫薯 十倍粥应是宝宝... 宝宝辅食 7-8月龄 60分钟 Miao妈Miao宝 0 0 蓝莓山药小雪人 适合月龄:8-10月龄 用时:30分钟 食材:蓝莓,山药,胡萝卜,黑豆,红豆,牛奶 山药营养丰富,能够为... 宝宝辅食 8-10月龄 30分钟 Miao妈Miao宝 0 0 自制宝宝午餐肉 适合月龄:10-12月龄 用时:30分钟 食材:新鲜猪里脊,鸡蛋,面粉,淀粉,柠檬,葱姜 新鲜的嫩里脊,配合淀... 宝宝辅食 10-12月龄 30分钟 Miao妈Miao宝 0 0 卡通动物小饼干 适合月龄:18-24月龄 用时:60分钟 食材:面粉,黄油,鸡蛋,糖分,奶粉 :clap::sta... 宝宝辅食 18-24月龄 60分钟 Miao妈Miao宝 0 0 辅食的美观,我可能并不是最好的,但我真的很努力。 因为营养丰盛才是王道,育儿路上缓解焦虑的唯一方法就是多学习!
曾经焦头烂额的我,就是通过看书,通过育儿园一点点的学习来的。 从《从出生到三岁》《育儿百科》《跟我一起做辅食》到《崔玉涛图解家庭育儿》《可怕的两岁》《正面管教》等等等等。 我看了太多育儿书,学习了太多育儿知识,而正是这些知识这些书也让我在育儿路上能够从容应对。
以上就是我今天分享的全部内容了! 亲爱的战友们,无论是吃饭,睡觉,还是早教性格,都需要我们去慢慢的学习,摸索。 让我们并肩,一起在在育儿路上打怪升级吧。 喜欢我的亲们,点击我的昵称@Miao妈Miao宝关注我哦,我会定期发布各种育儿妙招以及食谱分享给大家哦~谢谢大家! |
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