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有关迁移的说明： 正文分割线  去年我们在教练员培训班讲课过程中，特别强调过反手基础教学中的通病。比如说引拍时“卷”的动作，在初级入门阶段很容易出现，就是球拍在回环过程中拍面也随之转动，然后击球的时候就像往上翻出去一样。 造成这个动作的原因有两个：一是由于旋臂动作的惯性使然，二是初学者还没有形成动作记忆，控制力也比较弱，动作变形是常有的事。 由此可见好技术的养成并非朝夕之功。在初级阶段动作不定型也不要过于急躁，更不要以此作为衡量教练教学水平优劣的标准，养成良好的动作习惯是这一阶段的主要任务。 很多人总是过于在意球的质量，可谁能一开始就质量好呢？以我的经验看，即便打到国青队的水平，失误多的人也是很多的，和十几岁的人谈稳定，那也是要聊天止于呵呵的。 先养成正确的动作习惯，等手法成熟的时候，稳定性就自然体现出来了，这是入门之要务，通用于所有技术。  摄影：唐诗 到了中级阶段，一般会有比较大量的固定球路练习。这种练习苦不堪言，乏味枯燥，是球员的噩梦，所以容易出现厌烦心理，训练懒懒散散，敷衍了事。 但凡事都是两面的，越痛苦就越体现它的重要性，凡是在这一阶段下了功夫的人，日后总会得到“基本功很扎实”的评价，在实战中也会成为更不容易出问题的那一个。 中级阶段的训练要特别重视在很累的时候保证出球质量，一是动作要做完，二是球要稳妥，八十分平均控制，不要追求边角极限。  摄影：唐诗 走过前面两个艰苦奋斗的阶段，我们终于能打比赛了，可别高兴得太早，因为你突然发现，几乎没有什么时间留给你练技术了，而每次输球的原因，又总是会归结到某个技术的不完善，你打不赢的那些人，正好就是“基本功很扎实”的那几个。这真是个狗血又气死人的剧情。 高级阶段的训练紧跟实战需求，实战需要你挑得高你就要挑得高，实战需要你挑得平你就要挑得平，这可不是说说而已这么简单的事，须知技术的使用习惯一旦形成可不是说变就能变的。 平时和你练的是金廷，比赛里一旦需要安赛龙这种人的时候，推球被别人杀得呜呼哀哉，这种场面我们看得太多了，你明明知道对手个子高，可挑球的时候就是扭转不了平时的习惯。 以上我们简单分析了一下技术在各个阶段的训练重点。可以看到，从掌握技术到应用技术再到实战应用，是一个漫长的过程，这里面信息量很大，而且这还只是单个技术的问题，还没有牵扯到多个技术之间的联系。 作为一个学习者我们没有歇一会的理由，因为“留给我们的时间真的不多了”。 （本文图片除署名外来源网络） 1 END 1 |
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