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1、一个人的多球训练。一个人练多球，这种现象还是很常见的，一般都是练发球，或者自抛自打，这里重点说说自抛自打，作为入门练习的内容，有时对改进动作也有很大帮助。自抛自打一定要注意动作的规范，最好在一个人自抛自打过程中，用手机录下来，便于及时发现不足。自抛自打的目的是掌握动作要领。 2、练好发多球。我觉得，以后，业余球友也应掌握发多球的技能，这样便于球友间进行多球练习，进而尽快提高球技。一般很多业余教练发多球水平都能过得去，因为经常给学员喂球，球友们可以在够运动量后，练习练习。像落台供球，直接供球，下旋，上旋的长短球，下旋结合上旋的组合球，多球训练对提高技术水平的作用是相当大的，就是国手，也离不开多球训练。 3、多球单练。多球对我们练习脚步，技术衔接都有着不可忽视的作用，但也有其局限性，毕竟和实战中的球有区别，所以，我们可以进行多球单练，练发球抢攻，练连续地攻防转换，更能接近实战，还能提高练习效率。 4、利用多球改正动作。很多球友，打上一两年野球，发现想进步太难了，因为动作不合理，这就需要改进动作，这改动作不比新学动作容易，想改动作，怎么办，就是用多球，便于动作固定，很多球友都有这样一个误区，以为只要知道动作的问题，就能在实战中慢慢改进，我个人认为基本上是实现不了的。网站上经常有讨论改动作的帖子，我也经常为球友改动作，建议用好多球的前提下，找个合适的教练，指导下。 |
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