|
《心经》可以说是流传最为广泛的一部佛教经典。很多初学者读了以后难以理解其中奥妙，只留下一个印象：全文反反复复就在说一个“空”字。其实，如果这个“空”能在你意识里烙下痕迹，就算没有白念这部经典了。 佛法是“空”门，顺着“空性”去悟，就能摸到佛法的精要。但是，“空”实在太抽象了，究竟该怎么来参悟呢？这里分享三个实用的修行方法。 1.观空气 呼吸是流动的空气，这里说的“观空气”，就是观呼吸。观呼吸不仅仅是静心的炼金术，也是直接让你证悟“空”为万物之源的方法。每一次有意识地呼吸，都将你拉回到生命的源头。这个源头就是“空”，你亲自体验到一切的存在（万有）都是由“空”这个本体显化（幻化）出来的。一般来说，如果让你去参悟一个茶杯，一张桌子是空性的，是相当困难的。但是，转而去观自己的呼吸，把自己的身体作为参悟的对象，随着练习的深入，你就能慢慢悟到自己的身体是空性的。当你的意识被提升、被转化，内在和外在合而为一（里外一如），你自然悟到万物都是空性的。 2.观空隙 观空隙，就是把专注力放在念头与念头之间的空隙当中。念头是遮盖我们自性（本体）天空的云雾，好比你举头仰望天空时，把意识放在云朵间的蓝天上，就不会失去对天空的觉知。开始，念头很密很多很杂，空隙很小（短），不断去观，空隙越来越大（长），念头也变得缓慢（变长），就像拨开云雾，空隙越来越真实清晰，这就是你的真体本我，豁然间，你的心像张开了翅膀，重新自由飞翔。 3.观空心 心，在这里代表的是念头、情绪。观察觉知自己的心（念头、情绪）是空性的，就是观空心。念头，我们摸不着也看不见，但是能感知到；所以你并不难想象念头是空性的，没有具体的形状和实体。情绪，也一样，是一股能量，无影无形，像风一样飘忽不定。观心为空，逐渐减少你对念头和情绪的执着，它们对你身体的影响也会减少。所以，观空心不仅仅是悟空的便捷之门，也是强心健体的好方法。 |
|
|
