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立秋后，晚上当零食吃一把，补气补血，抗衰老，早食早好！  黑加仑是很多人最为喜食的水果之一，它的营养价值很高，那么，黑加仑葡萄干是不是也有很高的营养价值呢？下面小编就给大家讲讲： 黑加仑葡萄干的营养价值：  一、补血补气 女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果、需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。 二、降低胆固醇 美国营养学家做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。 三、防治心脏病 黑加仑葡萄干是一种预防心脏病出现的重要食品，因为它含有大量的矿物质镁，这种物质可以加快人体血液的循环，减少高血压的出现，另外对人体的心脏也有很好的保护功效，人们在吸收了大量的镁以后会大大减少心脏病的发病率  四、防癌。 黑加仑葡萄干中黄酮类物质的含量也很多，这种物质不但能减少人类动脉硬化的出现，更能减少抗氧化反应的出现，使癌细胞的生成产生了很大的阻力，起到预防癌症和延缓衰老的功效。  虽然黑加仑葡萄干的营养价值很高，太多的黑加仑还会导致出现上火的症状，所以大家要适量！ 今天小编介绍了黑加仑葡萄干的营养价值，你喜欢吃吗？它和平常的葡萄干哪一个好吃？ |
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