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爱美是女人的天性，女人都希望自己能够永葆青春、女人味十足。但随着年龄的增长，加上不良的生活习惯，很多女性发现自己的皮肤越来越晦暗，毛孔越来越大，腹部开始堆积赘肉、脸上出现细纹，心情也越来越烦躁。其实，这都是雌激素在作祟，雌激素可以说是女人的保护神，对女性起着至关重要的作用。女人要想青春永驻，更有女人味，延缓衰老，补充雌激素是关键。  女人不想老得快，多吃5种“零食”，补充“雌激素”，更有女人味 1、葡萄干 葡萄干是一种比较常见的干果，很多女性喜欢把它当零食吃，没事时吃上几颗。女性经常吃点葡萄干，对身体健康也有着很大的帮助。葡萄干中含有丰富的营养物质如硼元素、铁元素等，不仅可以帮助女性补气养血，还能有效的抑制女性体内内雌激素的流失，从而保护我们的子宫和卵巢，卵巢健康了，子宫干净了，人也越来越年轻，更有女人味。另外，葡萄干还有抗氧化的效果，女性常吃还能消除体内的自由基，防止色素沉淀，让你的皮肤更加美白润滑。爱美的女性不妨每天把葡萄干当零食吃上一小把，美白效果很好哦。  2、无花果 无花果中含有18种氨基酸，而且富含维生素A和C等，不仅大小适中、软糯香甜，而且营养价值十分丰富。女性经常吃点无花果，不仅可以通乳散结，还能帮助我们促进子宫细胞的修复，让卵巢保持年轻的状态。同时，无花果还有抗氧化、延缓衰老的效果，女性常吃，可以让你更显年轻，更有女人味。无花果一般是经过自然晾干，不添加防腐剂制作而成，是真正的原生态好滋味，雌激素偏低的女性，不妨经常把无花果当零食吃。  3、皂角米 皂角米是皂荚的果实，色泽清爽透亮，口感香糯鲜甜，营养价值也很丰富。其中富含胶原蛋白、氨基酸等，而且低蛋白，低脂肪，非常适合爱美的女性经常食用。女性经常吃点皂角米，能够帮助我们改善皮肤色素沉着，延缓衰老，助你常葆青春，更有女人味。  4、百合 自古以来，百合都是一种滋补佳品，可以用它熬粥，也可以泡水喝，营养价值十分丰富。百合中含有丰富的胶原蛋白，可以滋养皮肤，同时也是天然的“雌性激素“，能够促进新陈代谢，保持女性的年轻活力。女性平时多吃百合，还能帮助我们温养子宫，延缓衰老，让你更有女人味。  5、阿胶糕 阿胶糕一直是很多女性的最爱，具有补血养气，美容养颜、滋润通便、提高免疫力等功效。女性经常吃点阿胶，能够帮助我们提高卵巢的功能，平衡雌激素的分泌，让你的卵巢更健康更年轻，从而预防妇科病的发生。另外，阿胶还能促进钙的吸收，女性经常吃一点，能够让你的脸色更加红润，肌肤更加细腻有光泽，让你更显女人味！  |
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